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Riso Fritto con Manzo e Verdure

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico riso fritto, con tenero manzo e un mix di verdure fresche.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Riso Fritto con Manzo e Verdure

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 taz
    Riso cotto oppure Quinoa
  • 0.23 kgs
    Manzo affettato sottile oppure Pollo
  • 1
    Carota a dadini oppure Zucchina
  • 1/2 taz
    Pisello mangiatutto rifilato oppure Fagiolo verde
  • 1/2 taz
    Fungo shiitake affettato oppure Fungo champignon
  • 3 c.
    Salsa di soia basso sodio oppure Tamari
  • 1 c.
    Olio di sesamo oppure Olio d'oliva
  • 2
    Cipollotto tritato oppure Erba cipollina
  • 2
    Uovo oppure Sostituto dell'uovo
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato oppure Zenzero macinato

Istruzioni

1

Preparare il riso

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione e mettere da parte.

Utilizzare riso avanzato può migliorare la consistenza e prevenire che diventi molle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso
2

Cuocere le uova

Scaldare una padella a fuoco medio-alto e aggiungere un po' di olio di sesamo. Rompere le uova nella padella e strapazzarle fino a cottura completa. Rimuovere e mettere da parte.

Cuocere le uova separatamente per garantire che rimangano soffici e distinte nel piatto finale.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo olio di sesamo
3

Soffriggere gli aromi

Nella stessa padella, aggiungere il restante olio di sesamo e soffriggere l'aglio e lo zenzero fino a quando non sono fragranti.

Fare attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio zenzero olio di sesamo
4

Cuocere il manzo

Aggiungere le fette di manzo nella padella e cuocere fino a doratura e cottura completa.

Affettare il manzo sottilmente per una cottura più rapida e una migliore integrazione con il riso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo
5

Cuocere le verdure

Aggiungere le carote, i piselli e i funghi nella padella e saltare fino a teneri e croccanti.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota pisello mangiatutto fungo shiitake
6

Unire riso e salsa

Unire il riso cotto e la salsa di soia, mescolando bene per combinare tutti gli ingredienti.

Assicurarsi che il riso sia uniformemente ricoperto dalla salsa di soia per un sapore coerente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso salsa di soia
7

Incorporare le uova

Aggiungere le uova strapazzate di nuovo nella padella e mescolare delicatamente.

Aggiungere le uova alla fine per mantenere la loro consistenza e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
8

Guarnire e servire

Guarnire con cipollotti tritati e servire caldo.

Servire immediatamente per gustare il piatto al meglio della sua sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 6.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva del Riso Fritto con Manzo e Verdure, un piatto veloce e saporito perfetto per ogni pasto. Ricco di tenero manzo, verdure fresche e una salsa saporita, questa ricetta diventerà sicuramente un favorito in famiglia.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per un pasto equilibrato, offrendo un mix di proteine, verdure e carboidrati. È perfetta per chi cerca una cena veloce ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza riso avanzato poiché assorbe meglio i sapori e previene che il piatto diventi molle. Puoi anche personalizzare le verdure in base alle tue preferenze o a ciò che è di stagione.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di sostituire il manzo con pollo, gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Puoi anche aggiungere un tocco di spezie con peperoncino in fiocchi o salsa sriracha.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio per la migliore consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Il riso fritto ha le sue origini nella cucina cinese ed è stato adattato in tutto il mondo con vari ingredienti e sapori. Questa versione incorpora un tocco occidentale con manzo e una varietà di verdure.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto offre un buon equilibrio di macronutrienti, con proteine dal manzo, fibre dalle verdure e energia dal riso.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con una leggera zuppa o un'insalata fresca per un pasto completo. Una tazza di tè verde si sposa anche bene con i sapori.

Tag

veloce facile adatto alle famiglie unico

Categorie Ricette

Cucina

cinese giapponese altro

Tipo di Pasto

pranzo cena altro

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

soia uova sesamo

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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