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Ultimatives Frühstücks-Sandwich

di
S
Sophie

Dieses Frühstücks-Sandwich kombiniert knusprigen Speck, ein perfekt gebratenes Ei, frische Tomaten und einen cremigen Aufstrich für einen köstlichen Start in den Tag.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Ultimatives Frühstücks-Sandwich

Ingredienti

1 porzioni
|
  • 2 scheibe
    Speck knusprig oppure Putenbauch
  • 1
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 2 scheibe
    Tomate reif oppure Kirschtomate
  • 2 el
    Mayonnaise cremig oppure Griechischer joghurt
  • 2 scheibe
    Brot vollkorn oppure Glutenfreies brot

Istruzioni

1

Speck braten

Brate den Speck in einer Bratpfanne, bis er knusprig ist, und lege ihn dann beiseite.

Brate den Speck bei mittlerer Hitze, um gleichmäßige Knusprigkeit ohne Verbrennen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
2

Ei braten

Schlage das Ei in die Pfanne und brate es nach deinem gewünschten Gargrad.

Breche das Eigelb vorsichtig mit dem Spatel, wenn du ein festeres Ei bevorzugst.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
3

Brot vorbereiten

Verteile Mayonnaise auf einer Seite jeder Brotscheibe.

Röste das Brot leicht für zusätzliche Textur und Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise brot
4

Sandwich zusammenstellen

Schichte den Speck, das Ei und die Tomatenscheiben auf eine Brotscheibe.

Ordne die Zutaten gleichmäßig an, um einen ausgewogenen Biss zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck ei tomate
5

Sandwich fertigstellen

Lege die zweite Brotscheibe mit der Mayonnaise-Seite nach unten darauf und serviere.

Schneide das Sandwich diagonal für einfacheres Handling und eine klassische Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 290 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für das ultimative Frühstücks-Sandwich, eine köstliche Kombination aus knusprigem Speck, einem perfekt gebratenen Ei, frischen Tomaten und einem cremigen Aufstrich. Perfekt für ein schnelles und zufriedenstellendes Frühstück oder Brunch, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein herzhaftes und sättigendes Frühstück genießen. Die Kombination aus Protein aus Ei und Speck sowie der Frische der Tomaten macht es zu einer ausgewogenen und köstlichen Mahlzeit.
💡

Consigli e Trucchi

Um dieses Rezept noch besser zu machen, solltest du das Brot für zusätzlichen Crunch toasten. Du kannst auch mit verschiedenen Aufstrichen wie Avocado oder Hummus experimentieren, um eine einzigartige Note zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst dieses Sandwich anpassen, indem du Käse, Salat oder sogar eine Scheibe Avocado hinzufügst. Für eine vegetarische Option ersetze den Speck durch eine pflanzliche Alternative.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Dieses Sandwich schmeckt am besten frisch, aber du kannst die Zutaten im Voraus vorbereiten und es kurz vor dem Servieren zusammenstellen. Gekochten Speck und geschnittene Tomaten kannst du bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
📚

Storia della Ricetta

Das Frühstücks-Sandwich ist in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um eine Vielzahl von Zutaten und Aromen zu umfassen. Diese Version ist eine moderne Interpretation eines klassischen Favoriten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Sandwich bietet eine gute Balance aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für ein sättigendes Frühstück macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere dieses Sandwich mit einer Tasse Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tag

schnell einfach frühstück sandwich hoch-protein

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen abendessen brunch

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

frittieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche brunch

Restrizioni Alimentari

zuckerarm

Allergeni

milch eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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