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Käse-Bohnen-Rindfleisch-Burritos

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Burritos, die herzhaftes Rindfleisch, cremige Bohnen und geschmolzenen Käse für eine zufriedenstellende Mahlzeit kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Käse-Bohnen-Rindfleisch-Burritos

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 1 ganz
    Zwiebel gehackt oppure Schalotte
  • 1 dose
    Refried bean dose oppure Schwarze bohne
  • 1 tasse
    Salsa klumpig oppure Pico de gallo
  • 1.5 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 6 ganz
    Mehl-tortilla groß oppure Vollkorn-tortilla
  • 2 el
    Butter geschmolzen oppure Margarine
  • n.b.
    Sauerrahm oppure Griechischer joghurt

Istruzioni

1

Rindfleisch anbraten

Braten Sie das Rinderhackfleisch in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es braun ist, und zerbrechen Sie es während des Garens.

Verwenden Sie einen Holzlöffel, um das Rindfleisch in kleine Stücke zu zerbrechen, damit es gleichmäßig gart.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch
2

Zwiebel anbraten

Fügen Sie die gehackte Zwiebel zur Pfanne hinzu und braten Sie sie, bis sie weich ist.

Kochen Sie die Zwiebeln, bis sie durchsichtig sind, für einen süßeren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
3

Füllung kombinieren

Rühren Sie die nachgekochten Bohnen, Salsa und 1 Tasse geriebenen Käse ein. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass der Käse gleichmäßig in die Mischung schmilzt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

refried bean salsa cheddar käse salz schwarzer pfeffer
4

Tortillas erwärmen

Wärmen Sie die Tortillas in der Mikrowelle, abgedeckt mit einem feuchten Papiertuch, bis sie geschmeidig sind.

Das Erwärmen der Tortillas erleichtert das Rollen, ohne sie zu zerreißen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla
5

Burritos zusammenstellen

Legen Sie eine Portion der Füllung in die Mitte jeder Tortilla, rollen Sie sie fest auf und legen Sie sie mit der Nahtseite nach unten in eine gefettete Auflaufform.

Stellen Sie sicher, dass die Burritos eng in der Form liegen, um ein Auseinanderrollen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla füllung
6

Burritos toppen

Bestreichen Sie die Oberseiten der Burritos mit geschmolzener Butter und bestreuen Sie sie mit dem restlichen Käse.

Das Hinzufügen von Butter hilft, die Tortillas im Ofen knusprig zu machen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter cheddar käse
7

Burritos backen

Backen Sie die Burritos in einem vorgeheizten Ofen bei 200°C (400°F) für 10-15 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Behalten Sie die Burritos im Auge, um ein Überbräunen des Käses zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
8

Servieren und genießen

Servieren Sie die Burritos warm mit einem Klecks Sauerrahm und zusätzlicher Salsa an der Seite.

Garnieren Sie mit gehacktem frischem Koriander für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sauerrahm salsa

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 18 g
Fibre 3 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Bohnen-Rindfleisch-Burritos, eine schnelle und einfache Mahlzeit, die perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte ist. Vollgepackt mit geschmackvollem Rindfleisch, cremigen Bohnen und schmelzendem Käse, werden diese Burritos sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist perfekt für beschäftigte Menschen, die nach einer schnellen, aber nahrhaften Abendessenoption suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie einen Spritzer scharfer Sauce zur Rindfleischmischung hinzu. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um unterschiedliche Geschmäcker zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, statt Rindfleisch gemahlenen Truthahn oder Hühnchen für eine leichtere Version zu verwenden. Sie können auch sautierte Paprika oder Mais für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebene Burritos in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Burritos haben ihren Ursprung in der mexikanischen Küche und bestehen traditionell aus einer Tortilla, die mit verschiedenen Zutaten gefüllt ist. Dieses Rezept fügt mit seiner käsigen und herzhaften Füllung eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Burritos mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus Guacamole und Tortilla-Chips für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach familienfreundlich Hausmannskost

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm halal

Allergeni

milch gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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