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Panini Vegetariano Mediterraneo

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico muffuletta, questo panini è ricco di sapori mediterranei ed è perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Panini Vegetariano Mediterraneo

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Oliva verde denocciolato oppure Oliva nera
  • 1/2 taz
    Oliva nera denocciolato oppure Oliva verde
  • 1/2 taz
    Peperone rosso arrostito oppure Pomodoro secco
  • 1/2 taz
    Cuore di carciofo marinato oppure Zucchina grigliata
  • 4
    Panino ciabatta oppure Baguette
  • 8 fetta
    Formaggio provolone affettato oppure Mozzarella

Istruzioni

1

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia o il grill a fuoco medio-alto.

Assicurati che la griglia sia abbastanza calda da creare una bella crosticina sul pane.

2

Prepara la salsa

Unisci le olive verdi, le olive nere, i peperoni rossi arrostiti e i cuori di carciofo marinati nel robot da cucina. Frulla fino a ottenere una salsa a pezzi.

Evita di frullare troppo per mantenere una consistenza piacevole nella salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

oliva verde oliva nera peperone rosso arrostito cuore di carciofo
3

Assembla i panini

Spalma la salsa uniformemente sulle metà inferiori dei panini di ciabatta.

Usa una generosa quantità di salsa per un morso saporito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino ciabatta salsa
4

Aggiungi il formaggio

Posiziona una fetta di formaggio provolone sopra la salsa, seguita da un'altra fetta sulla metà superiore del panino.

Doppie fette di formaggio assicurano una consistenza cremosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio provolone
5

Griglia i panini

Chiudi i panini e posizionali sulla griglia. Premi con una spatola o una padella pesante.

Griglia fino a quando il pane è dorato e il formaggio è fuso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino
6

Finisci di grigliare

Gira i panini e griglia l'altro lato fino a doratura uniforme.

Premi delicatamente per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino
7

Servi i panini

Rimuovi i panini dalla griglia, tagliali a metà e servi caldi.

Servi con un contorno di insalata fresca o zuppa per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 20 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il Panini Vegetariano Mediterraneo, una ricetta veloce e saporita che presenta una salsa di olive piccante, formaggio cremoso e verdure arrostite, il tutto grigliato alla perfezione. Perfetto per un brunch o una cena leggera.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un'ottima scelta per chi cerca un'opzione vegetariana che sia sia soddisfacente che ricca di sapori mediterranei. È ricca di nutrienti grazie alle olive e alle verdure, rendendola un pasto salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza una pressa per panini per ottenere una grigliatura uniforme. Se non ne hai una, una padella pesante funziona altrettanto bene. Sperimenta con diverse varietà di formaggio per un tocco unico.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere pomodori secchi o sostituire il provolone con mozzarella per un profilo di sapore diverso. Per una versione vegana, utilizza alternative al formaggio a base vegetale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali panini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda in una padella o in forno per la migliore consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Il panino muffuletta ha origine dagli immigrati italiani a New Orleans, e questa versione vegetariana rende omaggio alla sua ricca storia adattandola ai gusti moderni.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo panini è una buona fonte di fibre e grassi sani, grazie alle olive e alle verdure. È un pasto equilibrato che fornisce energia e nutrienti essenziali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo panini con un'insalata verde fresca o una ciotola di zuppa di pomodoro per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

veloce vegetariano facile mediterraneo panini

Categorie Ricette

Cucina

italiana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

quotidiano pranzo spuntino

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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