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Cremige Zimt-Haferflocken-Delikatesse

di
S
Sophie

Ein beruhigendes und cremiges Haferflockenrezept mit einem Hauch von Zimt und einer Prise Süße.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Cremige Zimt-Haferflocken-Delikatesse

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 1 tasse
    Hafer gerollt oppure Stahlgeschnittene hafer
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oppure Muskatnuss
  • 2 el
    Honig oppure Ahornsirup
  • 1/4 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 el
    Brauner zucker oppure Kokoszucker

Istruzioni

1

Milch erhitzen

Gießen Sie die Milch in einen Kochtopf und erhitzen Sie sie bei mittlerer Hitze, bis sie zu köcheln beginnt.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen der Milch zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch
2

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die Haferflocken, Zimt, Honig und Salz in den Kochtopf hinzu und rühren Sie gut um, um alles zu vermischen.

Stellen Sie sicher, dass die Haferflocken gleichmäßig mit der Milch bedeckt sind, um ein gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer zimt honig salz
3

Kochen

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und kochen Sie die Mischung unter gelegentlichem Rühren, bis die Haferflocken zart und die Mischung cremig ist, etwa 10 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Haferflocken am Boden des Topfes kleben bleiben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer
4

Servieren

Löffeln Sie die gekochten Haferflocken in Servierschalen.

Die Schalen vorher erwärmen für ein gemütliches Serviererlebnis.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer
5

Topping hinzufügen

Bestreuen Sie jede Portion mit braunem Zucker oder Ihrem bevorzugten Topping.

Frische Früchte oder Nüsse hinzufügen für zusätzlichen Geschmack und Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brauner zucker

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 6 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Genießen Sie dieses cremige Zimt-Haferflocken-Rezept, eine perfekte Frühstücksoption für gemütliche Morgen. Hergestellt aus vollwertigen Haferflocken, Milch und einem Hauch von Zimt, ist dieses Gericht sowohl nahrhaft als auch köstlich. Toppen Sie es mit Ihren Lieblingssüßungsmitteln oder Früchten für eine persönliche Note.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Energie, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein herzhaftes Frühstück macht. Die Haferflocken bieten langanhaltende Energie, während die Milch eine Portion Protein und Kalzium hinzufügt. Es ist ein beruhigendes Gericht, das an verschiedene diätetische Vorlieben angepasst werden kann.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur verwenden Sie eine Kombination aus Milch und Sahne. Rühren Sie die Haferflocken häufig um, um ein Ankleben zu verhindern und ein gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten. Fügen Sie eine Prise Salz hinzu, um die Aromen der süßen Zutaten zu verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Milch durch Mandelmilch oder Hafermilch für eine milchfreie Version ersetzen. Fügen Sie frische Früchte wie Bananen oder Beeren für eine fruchtige Note hinzu. Streuen Sie einige Nüsse oder Samen darüber für zusätzlichen Crunch und Nährstoffe.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Haferflocken in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie mit einem Schuss Milch, um die cremige Konsistenz wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Haferflocken sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen, geschätzt für ihre Einfachheit und ernährungsphysiologischen Vorteile. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Zimt und anpassbaren Toppings eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Haferflockenrezept ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Energie liefert und die Verdauungsgesundheit unterstützt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diese Haferflocken mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder Tee für ein komplettes Frühstückserlebnis.

Tag

schnell beruhigend einfach frühstück ballaststoffreich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

kochen sautieren

Occasioni

frühstück alltag

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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