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Säuerliches Zitronenhühnchen mit asiatischer Zitrusglasur

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen gebackenen Hühnchengerichts mit einer säuerlichen und süßen, asiatisch inspirierten Zitronenglasur.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Säuerliches Zitronenhühnchen mit asiatischer Zitrusglasur

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • 1 ganz
    Eiweiß oppure Aquafaba
  • 2 el
    Wasser
  • 1/2 tasse
    Weißmehl oppure Glutenfreies mehl
  • 1/4 tl
    Backpulver
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oppure Paprika
  • 2 ganz
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 2 zweig
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 1/3 tasse
    Zucker oppure Honig
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Zitronenschale gerieben oppure Limettenschale
  • 1/4 tasse
    Zitronensaft frisch gepresst oppure Limettensaft
  • 2 el
    Leichter maissirup oppure Ahornsirup
  • 1 el
    Reisessig oppure Apfelessig
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1 zehe
    Knoblauchzehe hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 el
    Maisstärke oppure Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Kaltes wasser

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 230°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Außenseite des Hühnchens.

2

Hühnchen

Schneiden Sie jede Hähnchenbrust längs in Streifen.

Das Schneiden des Hühnchens in Streifen hilft, es schneller und gleichmäßiger zu garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
3

Hühnchenbeschichtung

In einer Schüssel das Eiweiß und Wasser verquirlen.

Das Verquirlen des Eiweißes erzeugt eine leichte Beschichtung für das Hühnchen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eiweiß wasser
4

Hühnchenbeschichtung

Tauchen Sie die Hühnchenstreifen in die Eimischung, sodass sie vollständig bedeckt sind.

Stellen Sie sicher, dass jedes Stück gleichmäßig beschichtet ist, um eine konsistente Textur zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust eiweiß
5

Hühnchenbeschichtung

Geben Sie das Mehl, Backpulver und Cayennepfeffer in einen wiederverschließbaren Beutel.

Das Schütteln des Hühnchens im Beutel sorgt für eine gleichmäßige Beschichtung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl backpulver cayennepfeffer
6

Hühnchenbeschichtung

Fügen Sie die Hühnchenstreifen nacheinander in den Beutel hinzu und schütteln Sie, um sie zu beschichten.

Das Beschichten des Hühnchens in Portionen verhindert das Verklumpen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
7

Hühnchenbeschichtung

Legen Sie die beschichteten Hühnchenstreifen auf ein mit Antihaftspray besprühtes Backblech.

Das Besprühen des Blechs verhindert das Ankleben und hilft beim Knusprigwerden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
8

Hühnchen

Backen Sie das Hühnchen 20-25 Minuten lang und wenden Sie es zur Hälfte.

Das Wenden des Hühnchens sorgt für eine gleichmäßige Bräunung auf allen Seiten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
9

Sauce

Während das Hühnchen backt, bereiten Sie die Sauce vor, indem Sie alle Zutaten für die Sauce außer Maisstärke und Wasser in einem Kochtopf vermengen.

Häufiges Rühren verhindert, dass der Zucker anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone frühlingszwiebel zucker hühnerbrühe zitronenschale zitronensaft leichter maissirup reisessig salz knoblauchzehe
10

Sauce

Bringen Sie die Sauce zum Kochen und reduzieren Sie dann die Hitze auf ein Köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

11

Sauce Verdicker

Mischen Sie die Maisstärke und kaltes Wasser in einer kleinen Schüssel und rühren Sie dann in die Sauce ein.

Das Mischen der Maisstärke mit Wasser verhindert Klumpen in der Sauce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maisstärke kaltes wasser
12

Sauce

Kochen Sie die Sauce, bis sie dick wird, etwa 1 Minute.

Eine dicke Sauce umhüllt das Hühnchen wunderbar.

13

Hühnchen

Lassen Sie das Hühnchen nach dem Backen 5 Minuten ruhen und schneiden Sie es dann in Stücke.

Das Ruhenlassen des Hühnchens ermöglicht es, dass sich die Säfte verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
14

Servieren

Gießen Sie die Sauce über das Hühnchen und garnieren Sie es mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln.

Das Garnieren verleiht dem Gericht eine frische und lebendige Note.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel soße

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 15 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 6 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für säuerliches Zitronenhühnchen mit asiatischer Zitrusglasur, ein schmackhaftes gebackenes Hühnchengericht mit einer süßen und säuerlichen Zitronensauce. Perfekt für eine schnelle und köstliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Das gebackene Hühnchen ist eine magere Proteinquelle, und die Sauce fügt einen Geschmacksrausch hinzu, ohne übermäßige Kalorien.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse stellen Sie sicher, dass die Hühnchenstücke gleichmäßig mit der Mehlmischung bedeckt sind. Sie können die Sauce auch im Voraus zubereiten und sie beim Servieren wieder erhitzen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, Limette anstelle von Zitrone für einen anderen Zitrusgeschmack zu verwenden. Sie können auch einen Hauch von Honig zur Sauce hinzufügen, um zusätzliche Süße zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Rezept lässt sich von traditionellen asiatischen Zitronenhühnchengerichten inspirieren, die klassische Aromen mit einer modernen Backmethode kombinieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Protein- und Vitamin-C-Quelle, dank des Hühnchens und der Zitrone. Es ist auch fettarm aufgrund der Backmethode.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit gedämpftem Jasminreis und sautierten grünen Bohnen für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund asiatisch inspiriert gebacken familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Restrizioni Alimentari

zuckerarm halal koscher

Allergeni

eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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