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Stufato di Fagioli Albanese

di
S
Sophie

Uno stufato di fagioli ispirato all'Albania, confortante e saporito, perfetto per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 180 min
Difficoltà
Stufato di Fagioli Albanese

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 taz
    Fagiolo bianco secco oppure Fagiolo bianco in scatola
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro ricco oppure Passata di pomodoro
  • 1 c.no
    Paprica dolce oppure Paprika affumicata
  • 1/2 c.no
    Polvere di peperoncino mild oppure Pepe di cayenna
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • q.b.
    Sale marino fine oppure Sale kosher
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 6 taz
    Acqua oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Preparare i fagioli

Sciacquare e mettere in ammollo i fagioli bianchi per tutta la notte in acqua.

Mettere in ammollo i fagioli per tutta la notte riduce il tempo di cottura e migliora la loro consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo bianco
2

Cuocere i fagioli

Scolare e sciacquare i fagioli, quindi metterli in una pentola grande con acqua fresca. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Eliminare la schiuma che si forma in superficie per un brodo più chiaro.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo bianco acqua
3

Soffriggere la cipolla

In una padella, sciogliere il burro a fuoco medio e soffriggere la cipolla tritata fino a renderla traslucida.

Mescolare frequentemente per evitare che la cipolla bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro cipolla
4

Unire gli ingredienti

Aggiungere la cipolla soffritta, il concentrato di pomodoro, la paprika, il peperoncino in polvere e il prezzemolo nella pentola con i fagioli. Mescolare bene.

Mescolare accuratamente per assicurarsi che le spezie siano distribuite uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla concentrato di pomodoro paprica polvere di peperoncino prezzemolo
5

Cuocere lo stufato

Cuocere lo stufato a fuoco basso per 2-3 ore, mescolando di tanto in tanto. Aggiungere sale a piacere.

Controllare periodicamente il livello dell'acqua e aggiungere altro se necessario per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sale marino
6

Servire e gustare

Servire lo stufato caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Abbinare con pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prezzemolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 3 g
Zuccheri 1 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il delizioso e sostanzioso Stufato di Fagioli Albanese, un piatto confortante preparato con fagioli bianchi, spezie aromatiche e un tocco di concentrato di pomodoro. Perfetto per una cena accogliente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine vegetali e fibre, rendendola un'opzione pasto sana e soddisfacente. È perfetta per chi cerca di gustare un piatto nutriente e saporito.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, lasciare riposare lo stufato in frigorifero per tutta la notte prima di servire. Questo permette ai sapori di amalgamarsi magnificamente.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere carote o sedano a dadini per una consistenza e un sapore extra. Per un tocco affumicato, includi un pizzico di paprika affumicata.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto, conosciuto come 'Jani Me Fasule' in Albania, è un cibo tradizionale di conforto apprezzato dalle famiglie da generazioni.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricco di proteine e fibre grazie ai fagioli, questo piatto è sia nutriente che saziante.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servire con pane croccante o un contorno di riso per completare il pasto.

Tag

cibo confortante sano facile tradizionale

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide bollire

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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