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Salmone Grigliato Piccante con Salsa Cremosa alle Erbe

di
S
Sophie

Questa ricetta combina il sapore affumicato del salmone grigliato con una salsa cremosa e piccante alle erbe, perfetta per un pasto veloce e delizioso.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Salmone Grigliato Piccante con Salsa Cremosa alle Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato fresco oppure Zenzero macinato
  • 4 intero
    Filetto di salmone con la pelle oppure Filetto di trota
  • 1/2 taz
    Panna acida leggero oppure Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Maionese a base di olio d'oliva oppure Maionese vegana
  • 2 c.
    Basilico tritato fresco oppure Prezzemolo
  • 1 c.
    Succo di limone fresco spremuto oppure Succo di lime

Istruzioni

1

Mescola la marinata

Prepara la marinata mescolando la salsa di soia, l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato in una ciotola.

Lascia riposare la marinata per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia aglio zenzero
2

Marina il salmone

Spennella generosamente la marinata su entrambi i lati dei filetti di salmone.

Per un sapore più intenso, lascia marinare il salmone in frigorifero per 15 minuti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di salmone salsa di soia aglio zenzero
3

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto e ungi leggermente le griglie.

Assicurati che la griglia sia calda prima di posizionare il salmone per evitare che si attacchi.

4

Griglia il salmone

Griglia i filetti di salmone per circa 5 minuti su ciascun lato, o fino a cottura completa.

Usa una spatola per girare delicatamente il salmone per evitare che si rompa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di salmone
5

Prepara la salsa

In una ciotola separata, mescola la panna acida, la maionese, il basilico tritato e il succo di limone per preparare la salsa.

Raffredda la salsa in frigorifero mentre il salmone cuoce per un sapore rinfrescante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida maionese basilico succo di limone
6

Servi e gusta

Servi il salmone grigliato con un cucchiaio di salsa cremosa alle erbe sopra.

Guarnisci con ulteriori foglie di basilico fresco per una presentazione vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di salmone panna acida maionese basilico succo di limone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per il Salmone Grigliato Piccante con Salsa Cremosa alle Erbe. Questo piatto presenta teneri filetti di salmone grigliato abbinati a una salsa piccante e aromatica, rendendolo un pasto delizioso per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, benefici per la salute del cuore. La salsa cremosa alle erbe aggiunge un'esplosione di sapore mantenendo il piatto leggero e nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza filetti di salmone freschi e lascia marinare per almeno 15 minuti. Preriscalda bene la griglia per garantire una cottura uniforme e prevenire l'attaccamento.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il salmone con trota o halibut per un profilo di sapore diverso. Inoltre, prova ad aggiungere un pizzico di paprika affumicata alla marinata per un tocco affumicato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di salmone e salsa in contenitori ermetici separati in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente il salmone in una padella o gustalo freddo in un'insalata.
📚

Storia della Ricetta

Il salmone grigliato è un piatto classico apprezzato in tutto il mondo, noto per la sua semplicità e versatilità. Abbinarlo a una salsa cremosa alle erbe ne esalta il sapore, rendendolo un favorito per molti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani, rendendolo un'opzione pasto equilibrata. È anche povero di carboidrati, adatto a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di vino bianco fresco, come il Sauvignon Blanc, completa i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce sano grigliato frutti di mare

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergeni

pesce soia latte

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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