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Chili di Manzo e Fagioli Sostanzioso

di
S
Sophie

Questa ricetta di chili sostanzioso è perfetta per un pasto accogliente, ricca di sapori e facile da preparare.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 90 min
Difficoltà
Chili di Manzo e Fagioli Sostanzioso

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro oppure Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla giallo oppure Cipolla bianca
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1
    Peperone rosso maturo oppure Peperone verde
  • 1 lat
    Fagiolo rosso in scatola oppure Fagiolo nero
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti in scatola oppure Pomodoro schiacciato
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato oppure Ketchup
  • 2 c.
    Polvere di peperoncino mild oppure Paprica
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo
  • 1 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.
    Aceto di mele oppure Aceto di vino rosso
  • q.b.
    Panna acida intero oppure Yogurt greco
  • q.b.
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 2 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio oppure Brodo di pollo

Istruzioni

1

Rosolare il manzo

Scalda una grande casseruola olandese a fuoco medio e aggiungi il manzo macinato.

Assicurati che il manzo sia rosolato uniformemente per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata
2

Metti da parte il manzo

Rimuovi il manzo e mettilo da parte, lasciando un cucchiaio di grasso nella pentola.

Questo passaggio aiuta a evitare di sovraffollare la pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata
3

Cuocere gli aromi

Aggiungi la cipolla e l'aglio tritati nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio
4

Aggiungi gli ingredienti base

Aggiungi i pomodori a cubetti, il concentrato di pomodoro, il peperoncino in polvere, il cumino, l'origano, il sale e il pepe nella pentola.

Mescola bene per combinare i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro a cubetti concentrato di pomodoro polvere di peperoncino cumino origano sale pepe nero
5

Unisci il manzo e il brodo

Rimetti il manzo nella pentola e versa il brodo di manzo.

Mescola per assicurarti che il manzo sia distribuito uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata brodo di manzo
6

Sobbollire il chili

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 1 ora.

Copri la pentola per trattenere l'umidità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata brodo di manzo pomodoro a cubetti
7

Aggiungi gli ingredienti finali

Aggiungi il peperone rosso a cubetti e i fagioli rossi, e lascia sobbollire per ulteriori 15 minuti.

Assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperone rosso fagiolo rosso
8

Servire e guarnire

Servi il chili in ciotole, guarnito con panna acida e cipolla verde.

Servi con un contorno di pane di mais per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida cipollotto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva del Chili di Manzo e Fagioli Sostanzioso, un piatto confortante ricco di sapori intensi, manzo tenero e fagioli nutrienti. Perfetto per una cena in famiglia o un incontro, questo chili è facile da preparare e sicuramente impressionerà.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta di chili è una grande fonte di proteine e fibre, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un piatto sostanzioso che sia sia delizioso che salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per migliorare il sapore, lascia sobbollire il chili un po' più a lungo per permettere alle spezie di amalgamarsi. Puoi anche prepararlo un giorno in anticipo poiché i sapori si intensificano durante la notte.
🔄

Varianti della Ricetta

Per un'opzione vegetariana, sostituisci il manzo con carne macinata vegetale o fagioli aggiuntivi. Puoi anche aggiungere verdure come zucchine o mais per una maggiore consistenza e sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il chili avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Il chili ha una ricca storia, originaria del sud-ovest degli Stati Uniti e influenzata dalla cucina messicana. È un piatto amato con innumerevoli varianti in tutto il mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo chili è ricco di proteine e fibre, grazie al manzo e ai fagioli. È un pasto bilanciato che fornisce nutrienti essenziali e energia.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo chili con pane di mais, un cucchiaio di panna acida e una spolverata di formaggio grattugiato per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

sostanzioso cibo confort facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana messicana

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia serata cinema cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

inverno autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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