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Zuppa di Vongole e Pomodoro

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica zuppa di vongole di Manhattan, questa ricetta è ricca di verdure fresche e di una base di pomodoro ricca.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Zuppa di Vongole e Pomodoro

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2 intero
    Carota grande oppure Pastinaca
  • 1 intero
    Peperone verde fresco oppure Peperone rosso
  • 2 intero
    Gambo di sedano croccante oppure Gambo di finocchio
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 3 intero
    Patata rossiccio oppure Patata dolce
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti in scatola oppure Pomodoro fresco
  • 1 lat
    Pomodoro schiacciato in scatola oppure Passata di pomodoro
  • 2 lat
    Vongole baby in scatola oppure Vongola fresca
  • 1 c.no
    Zucchero oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.no
    Timo essiccato oppure Timo fresco
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Basilico fresco
  • 1 intero
    Foglia di alloro secco oppure Foglia di alloro fresca
  • 1 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale

Istruzioni

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola per zuppe a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Soffriggi le verdure

Aggiungi la cipolla a dadini, le carote tritate, il peperone, il sedano e l'aglio tritato. Soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che si attacchino e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla carota peperone verde gambo di sedano spicchio d'aglio
3

Unisci gli ingredienti di base

Aggiungi le patate a dadini, i pomodori a dadini, i pomodori schiacciati e il succo di vongole riservato delle vongole in scatola.

Taglia le patate in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata pomodoro a cubetti pomodoro schiacciato vongole baby
4

Condisci la zuppa

Mescola lo zucchero, il pepe nero, il timo secco, il basilico secco, la foglia di alloro e il sale. Porta il composto a ebollizione.

Assaggia il brodo e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero pepe nero timo essiccato basilico secco foglia di alloro sale
5

Sobbollire la zuppa

Riduci il fuoco al minimo e lascia sobbollire la zuppa fino a quando le patate sono tenere.

Copri parzialmente la pentola per mantenere l'umidità permettendo al contempo un po' di evaporazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
6

Aggiungi le vongole

Aggiungi le vongole e cuoci per ulteriori 5 minuti.

Evita di cuocere troppo le vongole per mantenerle tenere.

Ingredienti necessari per questo passaggio

vongole baby
7

Completa e servi

Rimuovi la foglia di alloro e servi la zuppa calda.

Servi con una spolverata di prezzemolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

foglia di alloro

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 75 kcal
Grassi 2.5 g
  • Grassi Saturi: 0.4 g
Carboidrati 10.5 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 3.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Zuppa di Vongole e Pomodoro, una zuppa saporita e facile da preparare, perfetta per ogni stagione. Ricca di verdure fresche, vongole tenere e un brodo di pomodoro ricco, questa zuppa è un'opzione confortante e nutriente per i pasti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è una grande fonte di proteine e vitamine dalle vongole e dalle verdure. È un piatto a basso contenuto di grassi e ricco di nutrienti, adatto per una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più profondo, lascia sobbollire la zuppa più a lungo per permettere agli ingredienti di amalgamarsi. Aggiungere un goccio di vino bianco può esaltare il gusto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere un tocco di panna per una versione cremosa o includere un po' di pancetta a dadini per un sapore affumicato. Sostituisci le vongole con gamberi per una variazione di frutti di mare.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per preservare la consistenza e il sapore.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di vongole di Manhattan ha le sue radici nel Nordest degli Stati Uniti, nota per il suo brodo a base di pomodoro. Questa variante aggiunge un tocco moderno mantenendo l'essenza tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è povera di calorie e ricca di proteine, rendendola una scelta salutare. È anche ricca di vitamine A e C dalle verdure.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

sostanzioso cibo confort frutti di mare facile

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire sous vide

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

pesce molluschi

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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