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Insalata di Cavolo Cremosa e Piccante

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di insalata di cavolo con un condimento cremoso e piccante, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Cavolo Cremosa e Piccante

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Maionese leggero oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Aceto sidro di mele oppure Aceto bianco
  • 1 c.
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 2 c.
    Latte a basso contenuto di grassi oppure Latte di mandorla
  • 4 taz
    Insalata di cavolo grattugiato oppure Cavolo cappuccio e carota grattugiati

Istruzioni

1

Condimento

In una grande ciotola, sbatti insieme la maionese leggera, l'aceto di mele, lo zucchero semolato, il sale, il pepe nero macinato e il latte a basso contenuto di grassi fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che il condimento sia ben mescolato per rivestire uniformemente il mix di cavolo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese aceto zucchero sale pepe latte
2

Principale

Aggiungi il mix di cavolo già grattugiato alla ciotola con il condimento e mescola delicatamente per rivestire uniformemente tutte le verdure.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le verdure e mantenere la loro croccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di cavolo condimento
3

Principale

Copri la ciotola con la pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 2 ore per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Riporre in frigorifero l'insalata di cavolo esalta il sapore e la consistenza, rendendola più piacevole.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di cavolo
4

Principale

Prima di servire, dai un rapido mescolamento all'insalata di cavolo per ridistribuire il condimento. Servi fredda e buon appetito!

Mescolare prima di servire assicura che il condimento sia distribuito uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di cavolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 3 g
Zuccheri 5 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa ricetta di Insalata di Cavolo Cremosa e Piccante è un contorno rinfrescante e saporito, che combina un condimento cremoso con un tocco di acidità. Perfetta per feste, barbecue o come contorno ai tuoi piatti preferiti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata di cavolo è un'ottima aggiunta ai tuoi pasti poiché è ricca di verdure fresche e di un condimento leggero. È un'alternativa più sana ai contorni più pesanti e offre una croccantezza rinfrescante.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, prepara l'insalata di cavolo alcune ore prima per far amalgamare i sapori. Usa verdure fresche e croccanti per la migliore consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere carote grattugiate o cavolo rosso per un tocco di colore e sapore in più. Per un tocco piccante, includi un pizzico di pepe di cayenna o una spruzzata di salsa piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata di cavolo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Storia della Ricetta

L'insalata di cavolo ha le sue radici nella cucina olandese, dove 'koolsla' si traduce in 'insalata di cavolo'. Nel tempo, è diventata un contorno popolare in tutto il mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata di cavolo è povera di calorie e fornisce una buona fonte di fibre e vitamine dalle verdure fresche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata di cavolo a carni grigliate, panini o come condimento per tacos per una combinazione deliziosa.

Tag

veloce facile sano rinfrescante

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

contorno insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic cena condivisa barbecue grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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