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Sformato di Cavolfiore con Topping Croccante

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico sformato, questo piatto combina cavolfiore tenero con una cremosa salsa di formaggio e un topping croccante per un pasto soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Sformato di Cavolfiore con Topping Croccante

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco oppure Broccolo
  • 1/2 taz
    Panna acida intero oppure Yogurt greco
  • 1 taz
    Formaggio cheddar affilato oppure Formaggio gruyère
  • 1
    Peperone verde a dadini oppure Peperone rosso
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oppure Pepe di cayenna
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oppure Fiocco di mais schiacciato
  • 2 c.
    Burro fuso oppure Olio d'oliva

Istruzioni

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza.

2

Preparare il cavolfiore

Taglia il cavolfiore in cimette e mettile in una pentola con una piccola quantità d'acqua.

Taglia le cimette in dimensioni simili per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolfiore
3

Cuocere a vapore

Copri la pentola e cuoci a vapore il cavolfiore a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando è tenero ma croccante.

Evita di cuocere troppo per mantenere una leggera croccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolfiore
4

Trasferire in teglia

Scola il cavolfiore e trasferiscilo in una teglia unta.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolfiore
5

Preparare la miscela di formaggio

In una ciotola, unisci la panna acida, il formaggio cheddar, il peperone verde a dadini e il sale.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida formaggio cheddar peperone verde sale
6

Versare il composto

Versa il composto di formaggio sul cavolfiore nella teglia.

Distribuisci uniformemente per un sapore costante in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida formaggio cheddar peperone verde sale cavolfiore
7

Aggiungere il topping

Cospargi la parte superiore con formaggio parmigiano grattugiato e paprika affumicata.

Questo aggiunge una crosta saporita e visivamente attraente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano paprica
8

Preparare il topping croccante

In una piccola ciotola, mescola il pangrattato panko con burro fuso, poi cospargi sopra lo sformato.

Il burro aiuta il pangrattato a dorarsi bene.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pangrattato burro
9

Cuocere in forno

Cuoci lo sformato scoperto nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, fino a quando è bollente e dorato in cima.

Controlla occasionalmente per evitare che si scurisca troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pangrattato burro formaggio parmigiano paprica cavolfiore panna acida formaggio cheddar peperone verde sale
10

Lasciare riposare

Rimuovi dal forno e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai sapori di amalgamarsi e allo sformato di assestarsi.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva dello Sformato di Cavolfiore con Topping Croccante. Questo piatto facile da preparare presenta cavolfiore tenero, una miscela cremosa di formaggi e un topping croccante, perfetto per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare più verdure nella tua dieta mentre ti godi un piatto confortante e saporito. È perfetta per chi cerca un pasto soddisfacente ma salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per un topping extra croccante, gratina lo sformato negli ultimi 2-3 minuti di cottura. Puoi anche aggiungere un pizzico di pepe di cayenna alla salsa di formaggio per un tocco piccante.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere pollo o tacchino cotto per rendere questo un pasto completo. Puoi anche sostituire il cavolfiore con broccoli o usare un mix di entrambi per una presentazione colorata.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C fino a quando non è caldo per la migliore consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Gli sformati sono stati un pilastro della cucina casalinga per generazioni, offrendo un modo conveniente per combinare ingredienti in un piatto sostanzioso. Questa ricetta aggiunge una svolta moderna con i suoi elementi formaggiosi e croccanti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di calcio e vitamine grazie al formaggio e al cavolfiore, rendendolo una scelta nutriente per un pasto confortante.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo sformato con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto equilibrato ed elegante.

Tag

facile formaggioso vegetariano comfort food adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

contorno piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno cuocere a vapore

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergeni

latte glutine

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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