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Cremige Kabeljau- und Gemüse-Chowder

di
S
Sophie

Ein köstlicher und cremiger Chowder mit zartem Kabeljau und frischem Gemüse, perfekt für ein gemütliches Essen zu zweit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige Kabeljau- und Gemüse-Chowder

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1/2
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • Sellerie frisch oppure Lauch
  • 1
    Karotte mittel oppure Pastinake
  • 4
    Pilz knopf oppure Shiitake
  • 1
    Kartoffel rotbraun oppure Süßkartoffel
  • 1 tasse
    Wasser oppure Gemüsebrühe
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Sahne
  • 1/2 tasse
    Maiskorn frisch oppure Gefrorener mais
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 200 g
    Kabeljau frisch oppure Kabeljau

Istruzioni

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Gemüse anbraten

Die gehackte Zwiebel, Sellerie, Karotte und die geschnittenen Champignons in den Kochtopf geben und anbraten, bis sie weich sind.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse am Topfboden kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel sellerie karotte pilz
3

Kartoffeln kochen

Die gewürfelte Kartoffel und Wasser in den Kochtopf geben, abdecken und kochen, bis die Kartoffeln zart sind.

Die Kartoffeln in kleine, gleichmäßige Stücke schneiden, um die Kochzeit zu verkürzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel wasser
4

Milch und Gewürze hinzufügen

Die Milch einfüllen und die Maiskörner, Salz und Pfeffer hinzufügen. Zum sanften Kochen bringen.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Milch anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch maiskorn salz schwarzer pfeffer
5

Kabeljau kochen

Die Hitze auf ein Köcheln reduzieren, den Kabeljau hinzufügen und kochen, bis der Fisch leicht mit einer Gabel zerfällt.

Den Fisch nicht überkochen, um seine zarte Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kabeljau
6

Chowder servieren

Servieren Sie den Chowder heiß, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Gehackte Petersilie oder Dill sind eine schöne Garnitur.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 2.1 g
Carboidrati 8.2 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 6.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für einen cremigen Kabeljau- und Gemüse-Chowder, ein wohltuendes Gericht, das mit zartem Kabeljau, frischem Gemüse und einer cremigen Brühe gefüllt ist. Ideal für ein gemütliches Abendessen zu zweit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Chowder ist eine gesunde Wahl, die mageres Protein aus Kabeljau und eine Vielzahl frischer Gemüse enthält, was ihn zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick können Sie eine Prise geräuchertes Paprika oder einen Schuss Weißwein zur Brühe hinzufügen. Servieren Sie ihn mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Kabeljau durch Schellfisch oder Lachs ersetzen, um eine andere Note zu erzielen. Fügen Sie gewürfelten Speck für einen rauchigen Geschmack hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen, um die cremige Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Chowder hat eine reiche Geschichte und entstand als herzhafte Mahlzeit für Fischer. Diese Version feiert die klassische Kombination aus Meeresfrüchten und Gemüse.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Chowder ist reich an Proteinen und Vitaminen aus Kabeljau und Gemüse und gleichzeitig relativ fett- und kalorienarm.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Chowder mit einem spritzigen Weißwein oder einem leichten grünen Salat für eine ausgewogene und köstliche Mahlzeit.

Tag

schnell gesund Komfortessen Meeresfrüchte

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

suppe

Metodi di Cottura

sautieren kochen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

koscher zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergeni

milch fisch sellerie

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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