Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Herzhafte Balsamico-Kräuter-Hähnchen

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hähnchengerichts, das reichhaltige Balsamico-Aromen mit aromatischen Kräutern kombiniert.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Herzhafte Balsamico-Kräuter-Hähnchen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck oppure Glutenfreies mehl
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oppure Oregano
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1 el
    Butter ungesalzen oppure Ghee
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 ganz
    Schalotte fein gehackt oppure Rote zwiebel
  • 1/4 tasse
    Balsamico-essig gereift oppure Rotweinessig
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 1/4 tasse
    Weißwein trocken oppure Apfelwein

Istruzioni

1

Hähnchenbrust klopfen

Legen Sie jede Hähnchenbrust in eine große Ziploc-Tüte, verschließen Sie sie teilweise und klopfen Sie sie vorsichtig auf eine gleichmäßige Dicke von etwa 1,5 cm.

Das Klopfen des Hähnchens sorgt für gleichmäßiges Garen und macht das Fleisch zart.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
2

Gewürze mischen

In einer Rührschüssel das Salz, den Pfeffer, das Mehl und den Thymian vermengen.

Das Mischen der Gewürze mit dem Mehl sorgt dafür, dass das Hähnchen gleichmäßig gewürzt wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer mehl thymian
3

Hähnchen panieren

Jede Hähnchenbrust in die Mehlmischung tauchen und überschüssiges Mehl abklopfen.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig beschichtet ist, um eine schöne Kruste beim Garen zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust mehl
4

Öl und Butter erhitzen

Das Olivenöl und die Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis die Butter schmilzt und zu sprudeln beginnt.

Die Mischung aus Öl und Butter verhindert, dass die Butter verbrennt, und fügt Geschmack hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl butter
5

Hähnchen braten

Die Hähnchenbrüste in die Pfanne geben und 3 Minuten auf einer Seite braten, bis sie goldbraun sind.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
6

Knoblauch und Schalotte hinzufügen

Die Hähnchenbrüste wenden, den Knoblauch und die Schalotte in die Pfanne geben und weitere 3 Minuten garen.

Den Knoblauch und die Schalotte gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust knoblauch schalotte
7

Flüssigkeiten hinzufügen

Den Balsamico-Essig, die Hühnerbrühe und den Weißwein hinzufügen, dann die Pfanne abdecken und die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren.

Das Abdecken der Pfanne hilft, das Hähnchen durchzugaren und die Sauce mit Geschmack zu durchziehen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

balsamico-essig hühnerbrühe weißwein
8

Hähnchen köcheln lassen

Das Hähnchen 10 Minuten köcheln lassen und gelegentlich mit der Sauce übergießen.

Das Übergießen sorgt dafür, dass das Hähnchen saftig und geschmackvoll bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust balsamico-essig
9

Servieren

Die Sauce nach Geschmack mit zusätzlichem Salz und Pfeffer würzen und das Hähnchen mit der Sauce servieren.

Die Sauce vor dem Würzen probieren, um ein Überwürzen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.2 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 20.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Herzhafte Balsamico-Kräuter-Hähnchen, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Dieses Rezept bietet zarte Hähnchenbrüste, die in einer reichhaltigen Balsamico-Sauce mit aromatischen Kräutern und Knoblauch gekocht werden und ein Gericht schaffen, das sowohl köstlich als auch befriedigend ist.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Verwendung von mageren Hähnchenbrustfilets bietet eine gute Proteinquelle, während der Balsamico-Essig und die Kräuter Tiefe und Geschmack hinzufügen, ohne übermäßige Fette oder Zucker zu benötigen. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet ist.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse frische Kräuter und hochwertigen Balsamico-Essig verwenden. Wenn Sie eine dickere Sauce bevorzugen, lassen Sie sie vor dem Servieren etwas länger reduzieren. Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können der Balsamico-Sauce einen Hauch von Honig für eine süße Note hinzufügen oder einige Kirschtomaten für einen Frischekick einfügen. Für eine schärfere Variante fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Sauce hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Hühnerbrühe hinzufügen, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Balsamico-Essig ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche, bekannt für seinen reichen und komplexen Geschmack. Dieses Rezept lässt sich von der traditionellen italienischen Küche inspirieren, indem es den Essig mit Kräutern und Knoblauch kombiniert, um ein harmonisches Gericht zu kreieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Quelle für mageres Protein und enthält essentielle Vitamine und Mineralien aus den Kräutern und dem Knoblauch. Es ist eine nahrhafte Option, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus cremigem Kartoffelpüree oder einem knusprigen Baguette, um die köstliche Sauce aufzusaugen. Ein Glas trockener Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

einfach geschmackvoll schnell italienisch inspiriert

Categorie Ricette

Cucina

italienisch französisch amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren schmoren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen date-night abendessen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto halal

Allergeni

milch gluten sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore