Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Spiedini di Pollo Grigliati con Salsa Cremosa al Coriandolo

di
S
Sophie

Una deliziosa variante degli spiedini di pollo classici, perfetta per un pasto veloce e saporito.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Spiedini di Pollo Grigliati con Salsa Cremosa al Coriandolo

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Zucchero di canna oppure Miele
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika normale
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo macinato
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna oppure Polvere di peperoncino
  • 1 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 3/4 taz
    Salsa barbecue agro oppure Salsa di senape e miele
  • 2 c.
    Aceto di mele oppure Aceto bianco
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Prepara il forno

Preriscalda il grill e posiziona la griglia del forno a circa 12 cm dalla fonte di calore.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una bella croccantezza sul pollo.

2

Prepara la miscela di spezie

Mescola lo zucchero di canna, la paprika affumicata, il cumino macinato, il pepe di cayenna e il sale in una ciotola grande.

Regola il pepe di cayenna in base al tuo livello di piccantezza preferito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero di canna paprica cumino macinato pepe di cayenna sale
3

Condisci il pollo

Taglia il pollo a pezzi di dimensioni simili e mescolali nella miscela di spezie per ricoprirli uniformemente.

Assicurati che il pollo sia ricoperto uniformemente per un sapore costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Assembla gli spiedini

Infilza i pezzi di pollo conditi sugli spiedini di metallo.

Lascia un po' di spazio tra i pezzi per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Prepara la salsa da spennellare

Unisci la salsa barbecue e l'aceto di mele in una ciotola piccola.

Mescola bene per amalgamare i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa barbecue aceto di mele
6

Spennella gli spiedini

Spennella gli spiedini di pollo con la miscela di salsa barbecue.

Ricopri generosamente per una glassa ricca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa barbecue
7

Griglia gli spiedini

Posiziona gli spiedini su una griglia posta sopra una teglia con bordi e griglia per 5-7 minuti.

Tieni d'occhio gli spiedini per evitare che brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
8

Completa la grigliatura

Gira gli spiedini, spennella con altra salsa e griglia per altri 5-7 minuti fino a cottura completa.

Assicurati che il pollo raggiunga una temperatura interna di 75°C.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa barbecue
9

Prepara la salsa

Mescola la panna acida e il coriandolo tritato in una ciotola piccola per preparare la salsa.

Raffredda la salsa per un contrasto rinfrescante con gli spiedini caldi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida coriandolo
10

Servi e gusta

Servi gli spiedini caldi con la salsa cremosa al coriandolo a lato.

Guarnisci con coriandolo extra per un tocco fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo panna acida

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 3 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri come preparare gli Spiedini di Pollo Grigliati con Salsa Cremosa al Coriandolo, una ricetta veloce e saporita perfetta per le cene in settimana. Con una miscela di spezie e una salsa piccante, questo piatto saprà stupire.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta salutare per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'uso di coriandolo fresco e una miscela di spezie fatta in casa aggiunge un'esplosione di sapore senza fare affidamento su ingredienti lavorati.
💡

Consigli e Trucchi

Per una cottura uniforme, assicurati che i pezzi di pollo siano tagliati a dimensioni uniformi. Immergere gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di infilare il pollo aiuta a prevenire che brucino sotto il grill.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungere verdure come peperoni o pomodorini agli spiedini può migliorare il valore nutrizionale e l'aspetto visivo del piatto.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali spiedini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non sono caldi.
📚

Storia della Ricetta

Gli spiedini di pollo sono stati un piatto popolare in molte culture, spesso cotti su una fiamma aperta. Questa ricetta adatta il metodo tradizionale per la cottura interna, rendendolo accessibile tutto l'anno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa ricetta fornisce circa 250 calorie, 30g di proteine, 10g di grassi e 5g di carboidrati, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi spiedini con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o un vino bianco leggero si sposa perfettamente con i sapori.

Tag

veloce sano facile saporito ricco di proteine

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare al forno

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva barbecue

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore