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Cremige Vanille-Zimt Haferflocken

di
S
Sophie

Ein köstliches und cremiges Haferflockenrezept mit einem Hauch von Vanille und Zimt, perfekt für ein warmes und zufriedenstellendes Frühstück.

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Tempo di preparazione (min) 2 min
Tempo di cottura (min) 4 min
Difficoltà
Cremige Vanille-Zimt Haferflocken

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 tasse
    Hafer altmodisch oppure Schnellhafer
  • 1/4 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/2 tasse
    Milch fettarm oppure Mandelmilch
  • 1/2 tasse
    Sojamilch vanillegeschmack oppure Ungesüßte sojamilch
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oppure Muskatnuss
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oppure Honig
  • 2 el
    Mandel geschnitten oppure Walnuss

Istruzioni

1

Basiszutaten mischen

Die Haferflocken, Salz, Milch und Sojamilch in einer großen mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen.

Verwenden Sie eine ausreichend große Schüssel, um ein Überlaufen während des Mikrowellenvorgangs zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer salz milch sojamilch
2

Die Haferflocken kochen

Die Mischung bei hoher Leistung 3-4 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, dabei nach der Hälfte der Zeit umrühren.

Das Umrühren zur Hälfte sorgt für gleichmäßiges Kochen und verhindert Klumpenbildung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafermischung
3

Ruhen lassen

Die Haferflocken 2 Minuten ruhen lassen, um sie dicker zu machen.

Das Ruhenlassen verbessert die cremige Textur der Haferflocken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gekochter haferbrei
4

Aromen hinzufügen

Zimt und braunen Zucker einrühren, bis alles gut vermischt ist.

Passen Sie die Süße nach Ihrem Geschmack an, indem Sie mehr oder weniger Zucker hinzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zimt brauner zucker
5

Servieren und garnieren

Die Haferflocken in Servierschalen aufteilen und mit geschnittenen Mandeln garnieren.

Für zusätzlichen Crunch die Mandeln leicht rösten, bevor Sie sie verwenden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gekochter haferbrei mandel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative cremige Vanille-Zimt-Haferflocken-Rezept, eine schnelle und einfache Frühstücksoption mit gesunden Haferflocken, einer Mischung aus Milch und einem Hauch von Zimt und Vanille. Perfekt für hektische Morgen, ist dieses Rezept sowohl nahrhaft als auch köstlich.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Haferflockenrezept ist reich an Ballaststoffen aus den Haferflocken und bietet einen ausgewogenen Start in den Tag. Die Verwendung einer Mischung aus Milch sorgt für Cremigkeit und bleibt dabei leicht. Es ist eine großartige Option für alle, die ein warmes, tröstliches Frühstück suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur lassen Sie die Haferflocken nach dem Kochen einige Minuten ruhen, um die Aromen aufzunehmen. Sie können sie auch mit frischen Früchten oder Nüssen für zusätzlichen Crunch und Nährstoffe toppen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, Mandelmilch oder Kokosmilch für ein anderes Geschmacksprofil zu verwenden. Sie können auch eine Prise Muskatnuss oder Kardamom für eine einzigartige Note hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Haferflocken in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie mit einem Schuss Milch, um die cremige Konsistenz wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Haferflocken sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel zum Frühstück, geschätzt für ihre Einfachheit und ihren Nährwert. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Vanille und Zimt eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, arm an gesättigten Fetten und bietet eine gute Quelle für Kalzium und Vitamine aus der Milch.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diese Haferflocken mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tag

schnell gesund frühstück einfach vegetarisch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

mikrowellen

Occasioni

frühstück alltag snack

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal koscher

Allergeni

milch schalenfrüchte sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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