Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Omelette Piccante alle Erbe e Cipolla

di
S
Sophie

Un'omelette saporita e piccante con erbe fresche, cipolle e un tocco di piccantezza.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Omelette Piccante alle Erbe e Cipolla

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Cipolla rossa tritato oppure Cipolla bianca
  • 1/4 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1
    Jalapeño a dadini oppure Peperoncino serrano
  • 4
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 2 c.no
    Burro non salato oppure Ghee

Istruzioni

1

Prepara il mix di erbe

In una ciotola media, mescola la cipolla rossa tritata, il coriandolo fresco, il jalapeño a dadini, il sale e il pepe nero macinato.

Trita finemente gli ingredienti per garantire una distribuzione uniforme nell'omelette.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla rossa coriandolo jalapeño sale pepe nero
2

Unisci le uova con le erbe

Rompi le uova nella ciotola con il mix di erbe e sbatti fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbatti bene le uova per incorporare aria e ottenere un'omelette più soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
3

Scalda la padella

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi 1 cucchiaino di burro, lasciandolo sciogliere e rivestire la padella.

Assicurati che la padella sia uniformemente rivestita di burro per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
4

Cuoci la prima omelette

Versa metà del composto di uova nella padella e cuoci fino a quando le uova sono cotte.

Inclina delicatamente la padella per distribuire uniformemente il composto di uova.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
5

Finisci e servi

Piega l'omelette a metà e trasferiscila su un piatto. Ripeti con il restante composto di uova.

Servi l'omelette immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri l'Omelette Piccante alle Erbe e Cipolla, un'opzione per la colazione veloce e saporita. Questa ricetta combina erbe fresche, cipolle e un tocco di spezie per un delizioso inizio della tua giornata.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa omelette è ricca di proteine grazie alle uova e offre sapori freschi dalle erbe e dalle cipolle, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un'omelette più soffice, sbatti le uova a lungo per incorporare aria. Usa erbe fresche per il miglior sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere pomodori a dadini o formaggio grattugiato per un sapore e una consistenza extra. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno jalapeño.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Le omelette sono migliori se gustate fresche, ma puoi conservare gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella.
📚

Storia della Ricetta

Le omelette sono un alimento base della colazione da secoli, con varianti presenti in molte cucine del mondo. Questa versione aggiunge un tocco piccante.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa omelette è povera di carboidrati e ricca di proteine, rendendola una scelta eccellente per una colazione equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa omelette con un contorno di frutta fresca o pane integrale tostato per un pasto completo.

Tag

veloce facile piccante aromatico ricco di proteine

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

colazione brunch

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

colazione brunch quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine vegetariano basso contenuto di zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

uova latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore