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Frittata di Patate Dorate e Erbe

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico piatto di patate e uova, questa frittata è ricca di sapore ed è perfetta per ogni pasto.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Frittata di Patate Dorate e Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 3
    Patata dorato oppure Patata dolce
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 6
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Formaggio pecorino romano grattugiato oppure Formaggio parmigiano
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo

Istruzioni

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia distribuito uniformemente per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Cuocere le patate

Aggiungi le patate a dadini nella padella e cuoci fino a doratura e tenerezza.

Taglia le patate in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
3

Aggiungere la cipolla

Unisci la cipolla tritata e condisci con sale e pepe. Cuoci fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Mescola di tanto in tanto per evitare di bruciare le cipolle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
4

Preparare il composto di uova

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme le uova, il formaggio grattugiato, il prezzemolo e un pizzico di sale e pepe.

Sbatti energicamente per incorporare aria e ottenere una frittata più soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo formaggio prezzemolo
5

Versare il composto nella padella

Versa il composto di uova sulle patate e cipolle nella padella. Cuoci delicatamente, scuotendo la padella di tanto in tanto, fino a quando il fondo è impostato.

Usa una spatola per sollevare delicatamente i bordi per far fluire l'uovo non cotto sotto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Grigliare la frittata

Metti la padella sotto il grill per 2-3 minuti per impostare la parte superiore e dorare leggermente.

Tieni d'occhio il grill per evitare di cuocere troppo.

7

Servire la frittata

Fai scivolare la frittata su un piatto, tagliala a spicchi e servi calda.

Guarnisci con ulteriore prezzemolo per un tocco fresco.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 12 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Frittata di Patate Dorate e Erbe, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per colazione, brunch o una cena leggera. Questa ricetta combina patate croccanti, erbe aromatiche e uova cremose per un pasto soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa frittata è un'opzione sana e nutriente, fornendo un equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati. È perfetta per chi cerca un pasto veloce e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più soffice, sbatti le uova a lungo per incorporare aria. Usa una padella antiaderente per garantire una facile inversione o opta per il metodo del grill per una finitura senza problemi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere peperoni a dadini, funghi o spinaci per un sapore e nutrienti extra. Sostituisci il pecorino romano con parmigiano o cheddar per un profilo di formaggio diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per i migliori risultati.
📚

Storia della Ricetta

La frittata ha le sue radici nella cucina italiana, tradizionalmente preparata con ingredienti avanzati. Questa versione rende omaggio alle sue origini aggiungendo un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa frittata è ricca di proteine e vitamine essenziali, rendendola una scelta sana per ogni pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa frittata con un'insalata verde fresca o pane croccante per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

veloce facile sano economico

Categorie Ricette

Cucina

italiana

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella grigliare al forno

Occasioni

brunch quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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