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Delizia Cremosa di Pollo Indiano

di
S
Sophie

Un piatto di pollo cremoso e saporito ispirato all'India, servito su profumato riso basmati.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Delizia Cremosa di Pollo Indiano

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 1 c.no
    Garam masala oppure Polvere di curry
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro oppure Passata di pomodoro
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 3 c.
    Burro non salato oppure Ghee
  • 1 taz
    Riso basmati oppure Riso jasmine
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Prepara gli aromi

Trita finemente la cipolla e lo zenzero.

Usa un coltello affilato per garantire un taglio uniforme, che aiuta nella cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla zenzero
2

Soffriggi gli aromi

In una grande pentola, scalda un cucchiaio di burro e soffriggi la cipolla e lo zenzero fino a doratura.

Mescola costantemente per evitare che brucino e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla zenzero burro
3

Aggiungi spezie e concentrato di pomodoro

Aggiungi il garam masala e il concentrato di pomodoro nella pentola, mescolando per amalgamare.

Cucinare brevemente le spezie ne esalta il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garam masala concentrato di pomodoro
4

Fai sobbollire la salsa

Versa il brodo di pollo e fai sobbollire per 5 minuti.

La sobbollitura permette ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
5

Frulla la salsa

Frulla la salsa fino a ottenere una consistenza liscia e rimettila nella pentola.

Fai attenzione quando frulli liquidi caldi; lasciali raffreddare leggermente prima.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa
6

Prepara il pollo

Taglia il pollo a pezzi di dimensioni ridotte e condisci con sale e pepe.

Tagliare il pollo in modo uniforme garantisce una cottura costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo sale pepe nero
7

Cuoci il pollo

Nella stessa pentola, cuoci il pollo fino a quando non è più rosa all'esterno.

Evita di sovraffollare la pentola per garantire una corretta doratura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
8

Unisci pollo e salsa

Aggiungi la salsa di nuovo nella pentola con il pollo e fai sobbollire fino a quando il pollo è cotto.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa petto di pollo
9

Prepara il riso

Cuoci il riso basmati secondo le istruzioni sulla confezione.

Sciacqua il riso prima di cuocerlo per rimuovere l'amido in eccesso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso basmati
10

Impiatta e guarnisci

Servi il pollo e la salsa sopra il riso, guarnito con spicchi di lime e coriandolo.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa petto di pollo riso basmati lime coriandolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta della Delizia Cremosa di Pollo Indiano, un piatto ricco e saporito con pollo tenero in una salsa a base di pomodoro speziato. Perfetta per una cena confortante, questa ricetta combina spezie aromatiche con una consistenza cremosa, servita su riso basmati per un pasto completo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi ama i sapori decisi e le consistenze cremose. È un piatto bilanciato con proteine dal pollo e carboidrati dal riso, rendendolo un pasto nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, marinate il pollo con le spezie per un'ora prima di cucinarlo. Usa zenzero e aglio freschi per un gusto più vivace.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tofu o paneer per una versione vegetariana. Aggiungi verdure come peperoni o piselli per un ulteriore apporto nutrizionale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se la salsa si addensa.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto è ispirato al tradizionale pollo al burro indiano, un piatto popolare noto per la sua salsa cremosa a base di pomodoro e spezie aromatiche.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fornisce vitamine e minerali essenziali dalle spezie e dagli ingredienti utilizzati.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con pane naan o un contorno di raita di cetrioli per completare i sapori.

Tag

veloce saporito indiano cena cremoso

Categorie Ricette

Cucina

indiana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sbollentare altro

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal kosher

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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