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Delizioso Chili Crudo

di
S
Sophie

Una ricetta di chili crudo rinfrescante e saporita, perfetta per un pasto veloce e sano.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Delizioso Chili Crudo

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Pomodoro secco organico oppure Pomodoro secco
  • 2 intero
    Avocado maturo oppure Guacamole
  • 2 intero
    Pomodoro fresco oppure Pomodoro ciliegia
  • 1 intero
    Carota grattugiato oppure Zucchina
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 2 c.
    Succo di limone fresco spremuto oppure Succo di lime
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Ammorbidire i pomodori secchi

Metti i pomodori secchi in acqua per circa 15 minuti per ammorbidirli.

Usare acqua calda può accelerare il processo di ammollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro secco
2

Preparare la base

Trasferisci i pomodori secchi ammollati insieme all'acqua di ammollo in un frullatore.

Assicurati che i pomodori siano completamente ammorbiditi per una frullatura più liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro secco
3

Unire tutti gli ingredienti

Aggiungi gli avocado, i pomodori, la carota grattugiata, il coriandolo, il succo di limone, il chili in polvere, il cumino, il sale e il pepe nero nel frullatore.

Taglia gli ingredienti in pezzi più piccoli per facilitare la frullatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado pomodoro carota coriandolo succo di limone polvere di peperoncino cumino sale pepe nero
4

Frullare fino alla consistenza desiderata

Frulla brevemente fino a ottenere un composto a pezzi e ben amalgamato.

Evita di frullare troppo per mantenere una consistenza a pezzi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro secco avocado pomodoro carota coriandolo succo di limone polvere di peperoncino cumino sale pepe nero
5

Servire e guarnire

Servi il chili in ciotole e guarnisci con ulteriore coriandolo se desiderato.

Servi immediatamente per il sapore e la consistenza più freschi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coriandolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 10.5 g
Fibre 5 g
Zuccheri 3.5 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il Delizioso Chili Crudo, una ricetta di cibo crudo veloce e sana che esplode di sapori freschi. Questo piatto vegano e senza cottura combina pomodori secchi, avocado e una miscela di spezie per un pasto soddisfacente e nutriente. Perfetto per chi cerca un'opzione a basso colesterolo e salutare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione pasto nutriente e veloce. È vegana, a basso contenuto di colesterolo e ricca di ingredienti freschi che forniscono vitamine e minerali essenziali. La preparazione senza cottura conserva i nutrienti naturali degli ingredienti, rendendola una scelta sana.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza avocado maturi e coriandolo fresco. Regola il condimento a tuo piacimento e considera di aggiungere un pizzico di paprika affumicata per un tocco extra. Servi immediatamente per il sapore più fresco.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere peperoni a cubetti o chicchi di mais per una consistenza e un sapore aggiuntivi. Per una versione più piccante, includi un pizzico di pepe di cayenna o un peperoncino fresco tritato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola bene prima di servire, poiché gli ingredienti potrebbero assestarsi.
📚

Storia della Ricetta

Le ricette di chili crudo hanno guadagnato popolarità come parte del movimento del cibo crudo, che enfatizza il consumo di cibi non lavorati e non cotti. Questa ricetta è una versione moderna del chili tradizionale, offrendo un'alternativa fresca e sana.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di grassi sani provenienti dall'avocado, vitamine dalle verdure fresche e antiossidanti dalle spezie. È basso in calorie e privo di colesterolo, rendendolo una scelta salutare per il cuore.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo chili crudo con un contorno di insalata verde fresca o con delle verdure crude per un pasto completo. Funziona anche bene come condimento per cracker crudi o come ripieno per involtini di lattuga.

Tag

veloce sano crudo vegano senza cottura

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

sbollentare crudo

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale picnic cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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