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Südliche Erbsen mit geräucherter Pute

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen südlichen Gerichts, das zarte Erbsen und geräucherte Pute für eine wohltuende Mahlzeit vereint.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Südliche Erbsen mit geräucherter Pute

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Erbse frisch oppure Gefrorene erbse
  • 0.45 kgs
    Truthahn geräuchert oppure Schinken
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Weiße zwiebel
  • 1/2 tl
    Pfeffer frisch gemahlen oppure Schwarzer pfeffer
  • 1/2 tl
    Salz koscher oppure Meersalz
  • 4 tasse
    Wasser oppure Hühnerbrühe

Istruzioni

1

Zwiebel würfeln

Bereite die Zwiebel vor, indem du sie schälst und in kleine Stücke würfelst.

Das feine Würfeln der Zwiebel sorgt dafür, dass sie gut mit den Erbsen und der Pute vermischt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
2

Zutaten im Kochtopf kombinieren

In einem großen Kochtopf Wasser, gewürfelte Zwiebel, Erbsen und geräucherte Pute vermengen.

Stelle sicher, dass die Pute im Flüssigkeit vollständig eingetaucht ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser zwiebel erbse truthahn
3

Zum Kochen bringen

Bringe die Mischung bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser zwiebel erbse truthahn
4

Köcheln bis sie zart sind

Reduziere die Hitze auf niedrig, decke den Kochtopf ab und lasse es 45 Minuten köcheln, bis die Erbsen zart sind.

Gelegentlich überprüfen und bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen, um die Zutaten unter Wasser zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser zwiebel erbse truthahn
5

Würzen und servieren

Vor dem Servieren nach Geschmack mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.

Das Gericht vor dem Hinzufügen von Salz probieren, da die geräucherte Pute bereits etwas Salzgeschmack liefern kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz pfeffer
6

Garnieren und servieren

Warm servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Frische Petersilie oder ein Spritzer Zitronensaft können die Aromen verstärken.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 2.5 g
  • Grassi Saturi: 0.7 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke dieses Rezept für Südliche Erbsen mit geräucherter Pute, ein schmackhaftes und herzhaftes Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Mit zarten Erbsen und dem rauchigen Reichtum der Pute ist dieses Rezept sowohl wohltuend als auch einfach zuzubereiten. Ideal für Abendessen unter der Woche oder Familientreffen, wird dieses Gericht sicher zu einem Favoriten.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und Ballaststoffen aus den Erbsen und der Pute, was es zu einer nahrhaften Option für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist fettarm und geschmackvoll, geeignet für diejenigen, die ein gesundes und zufriedenstellendes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack kannst du die Zwiebeln anbraten, bevor du sie in den Topf gibst. Du kannst das Gericht auch mit frisch gehackter Petersilie oder einem Spritzer Zitronensaft garnieren, um einen frischen Abschluss zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die geräucherte Pute durch geräucherten Schinken oder sogar eine vegetarische Alternative wie geräucherten Tofu ersetzen, um eine pflanzliche Version zu erhalten. Das Hinzufügen von gewürfelten Karotten oder Sellerie kann auch die Textur und den Geschmack verbessern.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Südliche Erbsen sind ein Grundnahrungsmittel der südlichen Küche und werden oft bei Zusammenkünften und Feiern genossen. Dieses Rezept zollt der traditionellen Zubereitung Tribut und integriert moderne Akzente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle mit minimalen zusätzlichen Fetten. Es ist eine gesunde Wahl für alle, die eine herzhafte, aber gesunde Mahlzeit genießen möchten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Gericht mit Maisbrot oder einem Beilagensalat aus Grünkohl für eine vollständige, südlich inspirierte Mahlzeit. Ein Glas Eistee oder Limonade ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

südlich geräucherte Pute Erbsen Komfortessen einfaches Rezept

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren kochen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto paleo halal koscher

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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