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Strisce di Manzo Salate con Verdure

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un piatto classico, con tenere strisce di manzo cotte con verdure vivaci per un pasto sostanzioso.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Strisce di Manzo Salate con Verdure

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Bistecca rotondo oppure Controfiletto
  • 1/4 taz
    Farina universale oppure Farina senza glutine
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 2 c.
    Olio verdura oppure Olio d'oliva
  • Sedano fresco oppure Carota
  • 2 intero
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro a cubetti in scatola
  • 1 intero
    Peperone verde grande oppure Peperone rosso
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 fog
    Foglia di alloro secco oppure Origano
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna macinato oppure Paprica
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1 intero
    Carota affettato oppure Pastinaca

Istruzioni

1

Prepara il manzo

Congela parzialmente il manzo per facilitare il taglio.

Congelare leggermente il manzo lo indurisce, rendendo più facile tagliarlo a strisce uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca
2

Affetta il manzo

Taglia il manzo in strisce sottili, lunghe circa 5-7 cm.

Usa un coltello affilato per garantire tagli netti e strisce uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca
3

Prepara la panatura

Unisci la farina e il sale in una ciotola.

Mescola bene per distribuire uniformemente il sale nella farina.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina sale
4

Impanare le strisce di manzo

Passa le strisce di manzo nella miscela di farina.

Scuoti l'eccesso di farina per evitare grumi durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca farina sale
5

Rosolare le strisce di manzo

Scalda l'olio in una padella grande a fuoco medio e rosola le strisce di manzo impanate. Rimuovi e metti da parte.

Rosola le strisce in lotti se necessario per evitare di sovraffollare la padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca olio
6

Cuocere le verdure

Aggiungi il sedano, la cipolla e la carota nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono leggermente.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si attacchino alla padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sedano cipolla carota
7

Unire gli ingredienti

Rimetti le strisce di manzo nella padella e aggiungi i pomodori, il peperone verde, l'aglio, la foglia di alloro e il pepe di cayenna. Mescola per combinare.

Assicurati che gli ingredienti siano distribuiti uniformemente per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca pomodoro peperone verde aglio foglia di alloro pepe di cayenna
8

Fai sobbollire il piatto

Copri la padella e cuoci a fuoco basso per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Controlla di tanto in tanto per assicurarti che il composto non si asciughi; aggiungi un po' d'acqua se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca pomodoro peperone verde aglio foglia di alloro pepe di cayenna
9

Servire e gustare

Servi le strisce di manzo e le verdure sopra il riso o con il contorno preferito.

Guarnisci con prezzemolo fresco o una spolverata di formaggio grattugiato per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca pomodoro peperone verde aglio foglia di alloro pepe di cayenna

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri come preparare le Strisce di Manzo Salate con Verdure, un piatto saporito e sostanzioso perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina tenere strisce di manzo con un mix di verdure fresche, cotte alla perfezione in una salsa saporita. Ideale per cene in famiglia o per intrattenere gli ospiti, questo piatto lascerà sicuramente il segno.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al manzo e di una varietà di vitamine e minerali dalle verdure fresche. È un pasto equilibrato che è sia soddisfacente che nutriente, rendendolo una scelta eccellente per una cena sana.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza verdure fresche e manzo di alta qualità. Puoi anche aggiungere un po' di salsa di soia o salsa Worcestershire per un ulteriore profilo di sapore. Servi con un contorno di riso o purè di patate per completare il pasto.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di personalizzare questa ricetta aggiungendo le tue verdure preferite, come funghi o zucchine. Puoi anche usare pollo o tofu al posto del manzo per un'opzione proteica diversa.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto è ispirato alle ricette tradizionali di manzo svizzero, note per la loro carne tenera e le ricche salse a base di pomodoro. Nel tempo, sono emerse variazioni, incorporando diverse verdure e spezie per adattarsi a gusti diversi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali dalle verdure. È un pasto sano che può far parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di riso al vapore, purè di patate o pane croccante per assorbire la deliziosa salsa. Un'insalata verde fresca o verdure arrosto completerebbe anche bene il pasto.

Tag

sostanzioso adatto alle famiglie cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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