Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Knuspriger Asiatischer Hähnchensalat mit Sesamdressing

di
S
Sophie

Dieses Rezept bietet eine köstliche Abwandlung des klassischen asiatischen Hähnchensalats, mit einer knusprigen Textur und einem geschmackvollen Sesamdressing.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Knuspriger Asiatischer Hähnchensalat mit Sesamdressing

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1/4 tasse
    Reisessig gewürzt oppure Apfelessig
  • 2 el
    Sesamöl geröstet oppure Olivenöl
  • 1 tl
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer
  • 1 tl
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 el
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 4 tasse
    Römersalat gehackt oppure Blattsalat
  • 1
    Karotte gerieben oppure Gurke
  • 2
    Frühlingszwiebel geschnitten oppure Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Mandel geschliffen oppure Cashew
  • 2 tasse
    Hähnchenbrust gegrillt oppure Tofu
  • 1 tasse
    Mandarine konserviert oppure Frische orangenschnitze
  • 1 tasse
    Chow mein-nudel knusprig oppure Wontonstreifen

Istruzioni

1

Dressing zubereiten

Kombinieren Sie die Sojasauce, den Reisessig, das Sesamöl, den Ingwer, den Knoblauch und den Honig in einer Rührschüssel.

Schlagen Sie die Dressing-Zutaten gründlich, um eine glatte und gut vermischte Mischung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce reisessig sesamöl ingwer knoblauch honig
2

Dressing kühlen

Kühlen Sie das Dressing mindestens 30 Minuten lang, damit sich die Aromen verbinden können.

Das Kühlen des Dressings verbessert den Geschmack und macht ihn lebendiger und ausgewogener.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce reisessig sesamöl ingwer knoblauch honig
3

Salat anrichten

In einer großen Salatschüssel kombinieren Sie den Römersalat, die geraspelte Karotte, die geschnittenen Frühlingszwiebeln, die gehobelten Mandeln, das gegrillte Hähnchen, die Mandarinen und die knusprigen Chow Mein-Nudeln.

Stellen Sie sicher, dass alle Salatzutaten frisch und gut vorbereitet sind, um die beste Textur und den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

römersalat karotte frühlingszwiebel mandel hähnchenbrust mandarine chow mein-nudel
4

Salat anrichten

Träufeln Sie das gekühlte Dressing über den Salat und mischen Sie vorsichtig.

Mischen Sie den Salat kurz vor dem Servieren, um die Zutaten knusprig und frisch zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce reisessig sesamöl ingwer knoblauch honig römersalat karotte frühlingszwiebel mandel hähnchenbrust mandarine chow mein-nudel
5

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat sofort, garniert mit zusätzlichen Mandeln oder Frühlingszwiebeln, wenn gewünscht.

Servieren Sie den Salat in gekühlten Schalen für ein zusätzlich erfrischendes Erlebnis.

Ingredienti necessari per questo passaggio

römersalat karotte frühlingszwiebel mandel hähnchenbrust mandarine chow mein-nudel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den ultimativen Knusprigen Asiatischen Hähnchensalat mit Sesamdressing, eine perfekte Mischung aus frischen Gemüse, zartem Hähnchen und einem würzigen Sesamdressing. Dieses einfach zuzubereitende Rezept ist ideal für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen und bietet eine gesunde und köstliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und magerem Protein, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Das Sesamdressing fügt einen Geschmacksrausch hinzu, ohne den natürlichen Geschmack der Zutaten zu überwältigen. Er ist perfekt für alle, die nach einem gesunden, aber dennoch sättigenden Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch rösten Sie die Sesamsamen, bevor Sie sie zum Dressing hinzufügen. Sie können das Dressing auch im Voraus zubereiten, um Zeit zu sparen. Wenn Sie eine vegetarische Option bevorzugen, ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu oder Kichererbsen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, geschnittene Paprika oder Gurken für zusätzlichen Crunch und Farbe hinzuzufügen. Sie können auch gegrillte Garnelen anstelle von Hähnchen für eine Meeresfrüchte-Variante verwenden. Für einen schärferen Kick fügen Sie eine Prise Chiliflocken zum Dressing hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebenen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Halten Sie das Dressing separat, um die Knusprigkeit des Salats zu erhalten. Schütteln Sie das Dressing gut, bevor Sie es erneut verwenden.
📚

Storia della Ricetta

Asiatisch inspirierte Salate sind aufgrund ihrer einzigartigen Kombination von Aromen und Texturen beliebt geworden. Dieses Rezept lässt sich von der traditionellen asiatischen Küche inspirieren, indem frische Zutaten mit einem würzigen Sesamdressing kombiniert werden.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Vitaminen, Mineralien und Protein, was ihn zu einer gesunden Wahl für eine vollständige Mahlzeit macht. Das Sesamdressing liefert gesunde Fette, während das Gemüse Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe bietet.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einer leichten Suppe oder einer Beilage aus gedämpften Teigtaschen für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch gut zu einem erfrischenden Eistee oder einem Sprudelwasser mit einer Limettenscheibe.

Tag

schnell gesund einfach asiatisch-inspiriert salat

Categorie Ricette

Cucina

andere chinesisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

salat hauptgericht

Metodi di Cottura

roh andere

Occasioni

alltag mittagessen brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

eifrei zuckerarm halal koscher

Allergeni

sojabohnen sesam schalenfrüchte gluten

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore