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Zuppa Fiesta di Pollo e Fagioli in Pentola Lenta

di
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e saporita a base di pollo, fagioli e verdure, perfetta per un pasto accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 480 min
Difficoltà
Zuppa Fiesta di Pollo e Fagioli in Pentola Lenta

Ingredienti

porzioni
|
  • 0.91 kgs
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Cipolla bianca
  • 2 lat
    Pomodoro a dadini, con peperoncini verdi oppure Pomodoro a cubetti semplice
  • 1 lat
    Fagiolo nero oppure Fagioli pinto
  • 1 lat
    Fagiolo cannellini oppure Fagiolo nordico grande
  • 1 lat
    Fagiolo rosso oppure Fagiolo rosso
  • 1 lat
    Fagioli al forno vegetariani oppure Fagiolo alla griglia
  • 1 lat
    Mais nucleo dolce oppure Mais surgelato
  • 1 conf
    Condimento per taco mild oppure Miscela di spezie fatta in casa
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 30 g
Fibre 8 g
Zuccheri 4 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della Zuppa Fiesta di Pollo e Fagioli in Pentola Lenta, un piatto sostanzioso e saporito che combina pollo tenero, una varietà di fagioli e verdure vivaci. Perfetta per una cena accogliente in famiglia o per preparare i pasti, questa zuppa è facile da fare e ricca di nutrienti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è eccellente per chi cerca un pasto nutriente e soddisfacente. Ricca di proteine grazie al pollo e ai fagioli, fornisce anche una varietà di vitamine e minerali dalle verdure. È un'ottima opzione per una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco extra, aggiungi un jalapeño a dadini o un pizzico di pepe di cayenna. Per risparmiare tempo, puoi usare pollo sfilacciato già cotto. Servi con un cucchiaio di panna acida e una spolverata di coriandolo fresco per un sapore aggiunto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o renderla vegetariana usando tofu o fagioli aggiuntivi. Aggiungi peperoni a dadini o zucchine per più verdure. Sperimenta con diversi tipi di fagioli per texture variegate.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda sul fornello o nel microonde. Questa zuppa si congela bene fino a 3 mesi.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata ai sapori tradizionali Tex-Mex, combinando la sostanza dei fagioli con il gusto dei pomodori e delle spezie. La cottura lenta esalta la fusione dei sapori, rendendola un comfort food amato.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è ricca di proteine e fibre, povera di grassi e fornisce una buona fonte di vitamine A e C. È un pasto sano che si inserisce in un piano alimentare equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con un contorno di pane di mais o tortilla chips. Un'insalata verde fresca con una vinaigrette piccante completa i sapori in modo delizioso.

Tag

facile sostanzioso comfort food pentola lenta adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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