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Mediterrane Gefüllte Avocado-Boote

di
S
Sophie

Ein köstlicher und erfrischender Appetizer mit cremigen Avocados, gefüllt mit einer mediterran inspirierten Füllung.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Mediterrane Gefüllte Avocado-Boote

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Feta zerbröselt oppure Ziegenkäse
  • 1/2 tasse
    Cherrytomate reif oppure Traubentomate
  • 1/4 tasse
    Schwarze olive entsteint oppure Grüne olive
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Thymian
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 2 ganz
    Avocado reif oppure Keins

Istruzioni

1

Füllung vorbereiten

In einer Mischschüssel die zerbröckelte Feta, gewürfelte Kirschtomaten, gehackte schwarze Oliven, getrockneten Oregano, Olivenöl und Zitronensaft vermengen. Gut umrühren, bis alles gut vermischt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gleichmäßig vermischt sind, um die Aromen in der Füllung zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

feta cherrytomate schwarze olive oregano olivenöl zitronensaft
2

Avocados vorbereiten

Die Avocados der Länge nach halbieren und die Kerne entfernen. Einen kleinen Teil des Fruchtfleisches herauslöffeln, um ein größeres Loch für die Füllung zu schaffen.

Verwenden Sie einen Löffel, um das Fruchtfleisch vorsichtig herauszuschöpfen, ohne die Avocadohaut zu zerreißen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado
3

Avocados füllen

Jede Avocadohälfte mit der vorbereiteten Füllung füllen und sanft andrücken, um sie zu sichern.

Etwas überfüllen für eine ansprechendere Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado feta cherrytomate schwarze olive oregano olivenöl zitronensaft
4

Servieren und genießen

Servieren Sie die gefüllten Avocados sofort als erfrischenden Appetizer.

Mit einem Spritzer Oregano oder einem Schuss Olivenöl garnieren für zusätzlichen Flair.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado feta cherrytomate schwarze olive oregano olivenöl zitronensaft

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 200 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 7 g
Zuccheri 1 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der Mediterranen Gefüllten Avocado-Boote, ein schnelles und einfaches Rezept, das perfekt für Sommerfeiern ist. Cremige Avocados sind gefüllt mit einer würzigen und herzhaften Mischung aus Feta-Käse, Kirschtomaten, schwarzen Oliven und einem Hauch von Zitrone. Dieses Rezept ohne Kochen ist ideal für alle, die ein gesundes und köstliches Gericht suchen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einem gesunden und geschmackvollen Appetizer suchen. Die Avocados bieten gesunde Fette, während Feta und Oliven eine herzhafte Note hinzufügen. Es ist eine großartige Option für alle, die eine kohlenhydratarme oder vegetarische Ernährung verfolgen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife, aber feste Avocados, damit sie die Füllung gut halten. Sie können die Füllung im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bis Sie bereit sind, sie zu servieren.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, die Füllung anzupassen, indem Sie gewürfelte Gurken hinzufügen oder den Feta durch Ziegenkäse ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Wenn Sie Reste haben, bewahren Sie die gefüllten Avocados in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu einen Tag auf. Um das Braunwerden zu verhindern, spritzen Sie den Avocado-Innenraum mit Zitronensaft, bevor Sie sie lagern.
📚

Storia della Ricetta

Gefüllte Avocados sind in verschiedenen Küchen ein beliebtes Gericht, das für ihre Vielseitigkeit und einfache Zubereitung gefeiert wird. Diese mediterrane Variante fügt einen einzigartigen Geschmack hinzu, inspiriert von der griechischen Küche.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Gerichts ist reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Paaren Sie diese gefüllten Avocados mit einem knackigen Weißwein oder einem erfrischenden Eistee für einen perfekten Sommer-Appetizer.

Tag

schnell gesund einfach kein Kochen Sommer Appetizer

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen brunch andere

Portata

vorspeise beilage

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

snack brunch mittagessen familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm halal koscher paleo keto

Allergeni

milch schalenfrüchte

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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