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Herzhafter Lachsauflauf mit Kräuterkruste

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Lachslaibs mit einer knusprigen, kräuterinfusierten Kruste.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Herzhafter Lachsauflauf mit Kräuterkruste

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Lachs konserviert oppure Frischer lachs
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 1 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Getrockete petersilie
  • 1/2 tasse
    Grüne paprika gewürfelt oppure Rote paprika
  • 1/2 tl
    Salbei gemahlen oppure Thymian
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko oppure Zerkleinerter keks
  • 2 el
    Butter geschmolzen oppure Olivenöl

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Lachsmasse vorbereiten

In einer Rührschüssel den Lachs, die Eier, die Milch, Salz, Pfeffer, Zwiebel, Petersilie, grüne Paprika und Salbei vermengen. Gut vermischen.

Zerreißen Sie den Lachs in kleine Stücke für eine gleichmäßigere Mischung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachs ei milch salz pfeffer zwiebel petersilie grüne paprika salbei
3

Masse einfüllen

Fetten Sie eine Kastenform mit Butter ein und drücken Sie die Lachsmasse fest in die Form.

Drücken Sie die Mischung gleichmäßig nach unten, um Luftblasen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter lachs mischung
4

Laib backen

Im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten backen, bis der Laib fest und leicht goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie einen Zahnstocher einstecken; er sollte sauber herauskommen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachs mischung
5

Belag vorbereiten

In einer kleinen Schüssel die Semmelbrösel mit geschmolzener Butter vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Fügen Sie eine Prise Kräuter zum Belag hinzu, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel butter
6

Belag hinzufügen

Die Semmelbröselmischung über den gebackenen Laib streuen und für weitere 5-10 Minuten in den Ofen zurückgeben, bis der Belag goldbraun und knusprig ist.

Behalten Sie den Belag im Auge, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel butter
7

Abkühlen und servieren

Aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten abkühlen lassen, bevor Sie schneiden und servieren.

Servieren Sie mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachslaib

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 14 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den herzhaften Lachsauflauf mit Kräuterkruste, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für das Abendessen ist. Dieses Rezept kombiniert zarten Lachs mit einem knusprigen Kräutertopping für ein geschmackvolles Erlebnis.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs und bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit seiner Kombination aus Protein und Kräutern. Es ist perfekt für alle, die eine nahrhafte und schmackhafte Abendessenoption suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frischen Lachs und hacken die Kräuter fein für den Belag. Sie können die Mischung auch im Voraus zubereiten und kurz vor dem Servieren backen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, einen Hauch von Dijon-Senf zur Lachsmasse hinzuzufügen, um einen zusätzlichen würzigen Geschmack zu erzielen. Sie können auch die Semmelbrösel durch zerdrückte Nüsse ersetzen, um eine glutenfreie Option zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei niedriger Temperatur, um die knusprige Kruste zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Der Lachslaib ist seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten und bietet eine einfache, aber zufriedenstellende Mahlzeit. Diese Version fügt mit ihrer Kräuterkruste eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Es ist auch arm an Kohlenhydraten und eignet sich für verschiedene diätetische Vorlieben.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige und elegante Mahlzeit.

Tag

einfach gesund familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch eier fisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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