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Spicy Cilantro Tuna Salad

di
S
Sophie

A zesty and flavorful tuna salad with a spicy kick, perfect for a quick and healthy meal.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Spicy Cilantro Tuna Salad

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 cup
    Mayonnaise creamy oppure Greek yogurt
  • 2 can
    Albacore tuna canned oppure Chicken breast
  • Celery fresh oppure Cucumber
  • 1/2
    Red onion small oppure Shallot
  • 1/4 cup
    Cilantro fresh oppure Parsley
  • 1
    Jalapeño fresh oppure Green chili

Istruzioni

1

Prepare the tuna

Drain the canned tuna and place it in a medium mixing bowl.

Ensure the tuna is well-drained to avoid excess moisture in the salad.

Ingredienti necessari per questo passaggio

albacore tuna
2

Chop the vegetables and herbs

Finely chop the celery, red onion, cilantro, and jalapeño.

Wear gloves while handling jalapeños to avoid irritation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

celery red onion cilantro jalapeño
3

Combine the ingredients

Add the chopped vegetables and herbs to the bowl with the tuna.

Mix gently to keep the texture of the tuna intact.

Ingredienti necessari per questo passaggio

celery red onion cilantro jalapeño albacore tuna
4

Incorporate the mayonnaise

Add the mayonnaise to the bowl and mix until everything is well combined.

Adjust the amount of mayonnaise to achieve your desired creaminess.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise
5

Chill the salad

Transfer the salad to a serving bowl, cover with plastic wrap, and refrigerate for at least 15 minutes.

Chilling allows the flavors to meld together for a more cohesive taste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Spicy Cilantro Tuna Salad
6

Serve and enjoy

Serve the salad chilled, garnished with additional cilantro if desired.

Serve with crackers or as a filling for sandwiches for a versatile meal.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Spicy Cilantro Tuna Salad

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 4 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Discover the vibrant flavors of this Spicy Cilantro Tuna Salad, a quick and easy recipe combining albacore tuna, jalapeños, and fresh herbs for a delightful meal.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

This recipe is a great source of protein and omega-3 fatty acids from the tuna, combined with the freshness of herbs and vegetables, making it a nutritious choice for a light meal.
💡

Consigli e Trucchi

For an extra crunch, add some chopped bell peppers or cucumbers. Adjust the spice level by adding more or fewer jalapeños to suit your taste.
🔄

Varianti della Ricetta

You can substitute the mayonnaise with Greek yogurt for a lighter version or add some diced avocado for creaminess.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Serve chilled for the best taste.
📚

Storia della Ricetta

Tuna salad has been a staple in many households, and this version adds a spicy twist with jalapeños and cilantro, inspired by Tex-Mex flavors.
🥗

Informazioni Nutrizionali

This salad is rich in protein, low in carbs, and provides essential nutrients like vitamin C and healthy fats.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Pair this salad with whole-grain crackers, a fresh green salad, or use it as a filling for sandwiches or wraps.

Tag

quick healthy easy seafood

Categorie Ricette

Cucina

other

Tipo di Pasto

lunch dinner snack

Portata

main course salad

Metodi di Cottura

raw

Occasioni

everyday picnic potluck

Restrizioni Alimentari

low-carb gluten-free low-sugar keto pescatarian halal kosher

Allergeni

fish sulphites mustard

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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