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Gazpacho Andaluso Rinfrescante

di
S
Sophie

Una deliziosa zuppa fredda perfetta per le calde giornate estive, ispirata ai sapori tradizionali spagnoli.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Gazpacho Andaluso Rinfrescante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6 intero
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro in scatola
  • 1 intero
    Cetriolo fresco oppure Zucchina
  • 1 intero
    Peperone verde dolce oppure Peperone rosso
  • 1 intero
    Cipolla piccolo oppure Scalogno
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso oppure Aceto di mele
  • 1 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Paprica
  • 1 fetta
    Pane stantio oppure Pangrattato
  • 2 ram
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo

Istruzioni

1

Preparare i pomodori

Sciacqua i pomodori e tagliali a quarti.

Usare pomodori maturi esalta la dolcezza naturale del gazpacho.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro
2

Preparare il cetriolo

Sbuccia e taglia il cetriolo a pezzi.

Sbucciare il cetriolo garantisce una consistenza più liscia nella zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cetriolo
3

Preparare il peperone

Rimuovi i semi dal peperone verde e taglialo a pezzi grossolani.

Rimuovere i semi evita qualsiasi amarezza nel piatto finale.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperone verde
4

Preparare cipolla e aglio

Sbuccia la cipolla e l'aglio, poi tritali in pezzi più piccoli.

Tritare cipolla e aglio aiuta a frullarli più facilmente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio
5

Preparare il pane

Metti il pane in acqua, poi strizzalo per rimuovere il liquido in eccesso.

Usare pane raffermo aggiunge un tocco tradizionale e addensa la zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane
6

Frullare gli ingredienti

Unisci tutti gli ingredienti preparati in un frullatore insieme a olio d'oliva, aceto, sale e cumino.

Frullare ad alta velocità garantisce una consistenza liscia e cremosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cetriolo peperone verde cipolla aglio olio d'oliva aceto di vino rosso sale cumino macinato
7

Frullare fino a lisciare

Frulla fino a ottenere un composto liscio e senza pezzi.

Assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cetriolo peperone verde cipolla aglio olio d'oliva aceto di vino rosso sale cumino macinato
8

Raffreddare il gazpacho

Metti il gazpacho in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Servire la zuppa fredda esalta le sue qualità rinfrescanti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gazpacho
9

Guarnire e servire

Servi il gazpacho in ciotole, guarnito con prezzemolo fresco.

Aggiungere una guarnizione rende il piatto visivamente attraente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gazpacho prezzemolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 4.5 g
Fibre 1.2 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 1 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il gusto rinfrescante del Gazpacho Andaluso, una zuppa spagnola fredda preparata con pomodori freschi, cetrioli e peperoni. Perfetto per l'estate, questa ricetta è facile da preparare e ricca di sapore.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo gazpacho è un piatto sano e rinfrescante, ideale per il clima caldo. È ricco di vitamine provenienti da verdure fresche ed è povero di calorie, rendendolo una scelta eccellente per un pasto leggero o un antipasto.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza verdure mature e fresche. Raffredda bene la zuppa prima di servire per esaltare le sue qualità rinfrescanti. Guarnisci con un filo d'olio d'oliva e erbe fresche per un tocco in più.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere un tocco di spezia con un pizzico di peperoncino in polvere o pepe di cayenna. Per una consistenza più cremosa, includi un piccolo pezzo di avocado nel frullato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il gazpacho avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola bene prima di servire, poiché potrebbe separarsi.
📚

Storia della Ricetta

Il gazpacho ha origine dall'Andalusia, in Spagna, ed è un piatto tradizionale da secoli. Tradizionalmente preparato frullando pane raffermo con verdure, si è evoluto in un piatto versatile e amato in tutto il mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo gazpacho è ricco di vitamine A e C, grazie ai pomodori e ai peperoni. È anche una buona fonte di idratazione e povero di grassi.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo gazpacho con pane croccante o un contorno di olive. Si abbina bene a vini bianchi leggeri o acqua frizzante con una fetta di limone.

Tag

rinfrescante sano facile veloce estate

Categorie Ricette

Cucina

spagnola mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

zuppa antipasto altro

Metodi di Cottura

sbollentare crudo altro

Occasioni

grigliata estiva picnic cena condivisa barbecue quotidiano cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

vegetariano vegano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher macrobiotico

Stagioni

estate

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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