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Pollo Speziato Balinese con Salsa di Anacardi

di
S
Sophie

Un piatto di pollo ispirato alla cucina balinese, ricco di sapore e aromi, con una cremosa salsa di anacardi.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Pollo Speziato Balinese con Salsa di Anacardi

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 2 intero
    Peperoncino rosso caldo oppure Pepe di cayenna
  • 1/2 taz
    Anacardo crudo oppure Mandorla
  • 2 c.
    Succo di limone fresco oppure Succo di lime
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1 c.
    Zucchero di palma grattugiato oppure Zucchero di canna
  • 1 c.
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1 taz
    Latte di cocco intero oppure Latte di cocco leggero
  • 1/4 taz
    Anacardo tostato oppure Arachide

Istruzioni

1

Prepara la pasta di spezie

Frulla la cipolla, l'aglio, i peperoncini, gli anacardi, il succo di limone, la salsa di soia, lo zucchero di palma e lo zenzero fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che il composto sia liscio per una consistenza uniforme della salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla spicchio d'aglio peperoncino rosso anacardo succo di limone salsa di soia zucchero di palma zenzero
2

Rosola il pollo

Scalda una padella a fuoco medio-alto e rosola il pollo fino a dorarlo su entrambi i lati.

Evita di sovraffollare la padella per garantire una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
3

Cuoci la pasta di spezie

Aggiungi la pasta di spezie frullata nella padella e cuoci per alcuni minuti, mescolando costantemente.

Mescolare previene che la pasta si attacchi e bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta di spezie
4

Fai sobbollire il pollo nella salsa

Versa il latte di cocco, riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando il pollo è cotto e la salsa si addensa.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la salsa si separi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte di cocco petto di pollo
5

Guarnisci e servi

Guarnisci con anacardi tostati prima di servire.

Tostare gli anacardi ne esalta il sapore e aggiunge una consistenza croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

anacardo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti della cucina balinese con questa ricetta di Pollo Speziato con Salsa di Anacardi. Il pollo perfettamente condito viene cotto in una ricca e cremosa salsa a base di anacardi, latte di cocco e spezie aromatiche. Questo piatto è un delizioso mix di sapori salati, dolci e piccanti, rendendolo una scelta eccezionale per ogni pasto.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e di grassi sani grazie agli anacardi e al latte di cocco. È un'ottima opzione per chi cerca un pasto soddisfacente e nutriente. L'uso di ingredienti freschi e spezie aggiunge anche un apporto di antiossidanti e sapore.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e regola il livello di spezie secondo il tuo gusto aggiungendo più o meno peperoncini. Tostare gli anacardi prima di frullarli ne esalta il sapore e aggiunge una profondità nocciolata alla salsa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tofu o tempeh per una versione vegetariana. Inoltre, prova ad aggiungere verdure come peperoni o piselli per una maggiore consistenza e nutrizione.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di latte di cocco se la salsa si è addensata troppo.
📚

Storia della Ricetta

La cucina balinese è conosciuta per i suoi sapori audaci e l'uso di ingredienti freschi e aromatici. Questo piatto trae ispirazione dalle tecniche di cottura tradizionali balinesi e dai profili di sapore, offrendo un tocco moderno a una ricetta classica.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani, rendendolo un'opzione equilibrata per i pasti. È anche naturalmente privo di glutine e può essere adattato per soddisfare varie preferenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo piatto con riso jasmine al vapore o riso al cocco per assorbire la salsa saporita. Un contorno di insalata di cetrioli freschi o verdure sott'aceto completa la ricchezza del piatto.

Tag

veloce sano saporito facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide altro

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

frutta a guscio soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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