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Käse-Zucchini-Auflauf

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Zucchini-Auflaufs, dieses Rezept kombiniert cremige Texturen und reichhaltige Aromen für ein wohltuendes Gericht.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Käse-Zucchini-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.68 kgs
    Zucchini frisch oppure Zucchini
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1.5 tasse
    Cheddar käse scharf oppure Gruyère
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 3
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Milch ganz oppure Sahne
  • 1/2 tasse
    Keks buttrig oppure Semmelbrösel

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Hauptzubereitung

Kochen Sie die Zucchini und Zwiebel in einem großen Topf mit kochendem Wasser, bis sie zart sind, und lassen Sie sie dann gut abtropfen.

Gründliches Abtropfen verhindert überschüssige Feuchtigkeit im Auflauf.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini zwiebel
3

Hauptzubereitung

Zerdrücken Sie die gekochte Zucchini und Zwiebel in einer Rührschüssel.

Das Zerdrücken schafft eine glatte Basis für den Auflauf.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini zwiebel
4

Hauptzubereitung

Mischen Sie die Butter, Eigelb, Milch, Käse und zerdrückte Cracker gut miteinander.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung gleichmäßig vermischt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter ei milch cheddar käse keks
5

Hauptzubereitung

Schlagen Sie in einer separaten Schüssel die Eiweiße, bis steife Spitzen entstehen, und heben Sie sie dann vorsichtig unter die Zucchinimischung.

Das Unterheben der Eiweiße verleiht eine leichte, luftige Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
6

Hauptzubereitung

Gießen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und backen Sie sie 30 Minuten lang oder bis sie goldbraun und fest ist.

Eine goldene Oberseite zeigt an, dass der Auflauf fertig ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
7

Servieren

Servieren Sie den Auflauf heiß, garniert mit zusätzlichem Käse oder frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Heiß servieren verstärkt die Aromen und Texturen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Zucchini-Auflauf, ein wohltuendes und geschmackvolles Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Dieses einfach zu befolgende Rezept kombiniert zarte Zucchini, würzige Zwiebeln und geschmolzenen Käse für eine köstliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die ein wohltuendes und gleichzeitig nahrhaftes Gericht suchen. Zucchini ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, während Käse und Eier Protein und Kalzium liefern. Es ist eine gesunde Wahl für Familienmahlzeiten.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische, feste Zucchini und reiben Sie Ihren Käse für optimales Schmelzen. Sie können auch eine Prise Muskatnuss hinzufügen, um das Geschmacksprofil zu verbessern.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, eine Handvoll Semmelbrösel obenauf für eine knusprige Kruste hinzuzufügen, oder mischen Sie einige gekochte Speckstücke für zusätzlichen Reichtum.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Zucchini-Aufläufe sind ein Grundnahrungsmittel der südlichen Küche, die für ihre Einfachheit und herzlichen Aromen geschätzt werden. Diese Version fügt der traditionellen Rezeptur eine käsehaltige Wendung hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für die Vitamine A und C aus der Zucchini sowie für Protein und Kalzium aus dem Käse und den Eiern.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Hähnchen für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

Komfortessen einfaches Rezept familienfreundlich vegetarisch käsehaltig

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen brunch

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen kochen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen feiertag erntedankfest mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm halal

Allergeni

milch eier schalenfrüchte

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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