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Pancake di Banana Dorati

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche frittelle di banana, questi pancake sono soffici, saporiti e perfetti per qualsiasi momento della giornata.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Pancake di Banana Dorati

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Banana maturo oppure Platano
  • 1 taz
    Farina universale oppure Farina integrale
  • 1 c.no
    Lievito in polvere oppure Farina autolievitante
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio oppure Lievito in polvere a doppia azione
  • 1/4 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 2 c.
    Zucchero marrone oppure Zucchero bianco
  • 1/2 taz
    Latte a base vegetale oppure Latte
  • 2 c.
    Olio neutro oppure Burro

Istruzioni

1

Schiacciare le banane

Schiacciare le banane mature in una ciotola fino a ottenere una consistenza liscia.

Usa una forchetta per schiacciare le banane; più sono mature, più sarà facile schiacciarle e più dolci saranno.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banana
2

Unire gli ingredienti secchi con le banane

Aggiungere la farina, il lievito in polvere, il bicarbonato, il sale e lo zucchero alle banane schiacciate e mescolare fino a combinare.

Mescola delicatamente per evitare di lavorare troppo la pastella, il che può rendere i pancake densi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina lievito in polvere bicarbonato di sodio sale zucchero
3

Incorporare il latte

Incorporare gradualmente il latte vegetale per ottenere una pastella densa ma versabile.

Aggiungi il latte lentamente per controllare la consistenza della pastella; deve essere abbastanza densa da mantenere la forma ma versabile.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte
4

Scaldare la padella

Scaldare una padella a fuoco medio e aggiungere un cucchiaio di olio.

Assicurati che la padella sia riscaldata uniformemente per evitare cotture irregolari.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio
5

Cuocere i pancake

Versare una porzione di pastella nella padella e appiattire leggermente. Cuocere fino a quando si formano bolle sulla superficie, poi girare e cuocere l'altro lato fino a doratura.

Cuoci in lotti per evitare di sovraffollare la padella, il che può abbassare la temperatura e influenzare la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
6

Servire e gustare

Servire i pancake caldi con i tuoi condimenti preferiti.

Guarnire con frutta fresca, sciroppo o una spolverata di zucchero a velo per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pancake

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 34 g
Fibre 2 g
Zuccheri 10 g
Proteine 3.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

I Pancake di Banana Dorati sono una deliziosa variante delle frittelle tradizionali, offrendo una consistenza soffice e un ricco sapore di banana. Perfetti per colazione o come spuntino, questi pancake sono facili da preparare e amati da tutti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un modo veloce e delizioso per gustare le banane. È adatta ai vegani e utilizza ingredienti semplici, rendendola accessibile e salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, usa banane mature poiché aggiungono dolcezza naturale e migliorano il sapore. Regola la consistenza della pastella con un po' d'acqua o farina se necessario.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere un pizzico di cannella o noce moscata alla pastella per un sapore speziato. In alternativa, mescola delle gocce di cioccolato o noci tritate per una consistenza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in una padella o nel microonde prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Le frittelle e i pancake a base di banana sono stati un alimento base in molte culture, celebrati per la loro semplicità e deliziosità.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questi pancake sono una buona fonte di potassio dalle banane e sono relativamente poveri di grassi, rendendoli un trattamento più sano.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questi pancake con un filo di sciroppo d'acero, un cucchiaio di yogurt o frutta fresca per un pasto completo.

Tag

veloce facile sano vegano colazione snack

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione brunch

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

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