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Frittata di Granchio e Formaggio

di
S
Sophie

Una deliziosa e facile frittata di granchio e formaggio, perfetta per un pranzo veloce o uno spuntino.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Frittata di Granchio e Formaggio

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 0.11 kgs
    Granchio fresco oppure Granchio finto
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio parmigiano
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 4
    Uovo grande
  • 1/4 taz
    Latte intero oppure Acqua
  • 1 c.
    Burro non salato

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme e una finitura perfetta.

2

Prepara il composto di uova

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme le uova, il latte, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo incorpora aria, rendendo la frittata soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte sale pepe nero
3

Fondi il burro

Fondi il burro in una padella antiaderente a fuoco medio.

Usa una padella antiaderente per evitare che si attacchi e garantire una facile pulizia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
4

Cuoci le uova

Versa il composto di uova nella padella e cuoci per 2-3 minuti finché i bordi iniziano a rapprendersi.

Cuoci a fuoco medio per evitare di cuocere troppo le uova.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di uova
5

Aggiungi i condimenti

Cospargi il granchio e il formaggio uniformemente sopra le uova.

Distribuisci i condimenti uniformemente per un sapore coerente in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

granchio formaggio cheddar
6

Cuoci la frittata

Trasferisci la padella nel forno preriscaldato e cuoci per 10-12 minuti finché la frittata non è rappresa e dorata in cima.

Usare una padella adatta al forno rende la transizione dal piano cottura al forno senza problemi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frittata
7

Servi la frittata

Rimuovi dal forno, lascia raffreddare leggermente e servi caldo.

Lasciare raffreddare leggermente la frittata rende più facile affettarla e servirla.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frittata

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 14.5 g
  • Grassi Saturi: 6.5 g
Carboidrati 2.5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 16 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa Frittata di Granchio e Formaggio, una ricetta veloce e facile perfetta per il pranzo o uno spuntino. Preparata con granchio fresco, formaggio cremoso e un tocco di spezie, questo piatto è sia saporito che soddisfacente. Impara a preparare questa deliziosa frittata in meno di 30 minuti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa Frittata di Granchio e Formaggio è una grande fonte di proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto. È bassa in carboidrati e ricca di sapore, adatta per chi segue una dieta keto o a basso contenuto di carboidrati. La combinazione di granchio e formaggio fornisce nutrienti essenziali come gli acidi grassi omega-3 e il calcio.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, usa carne di granchio fresca e un formaggio di alta qualità. Puoi anche aggiungere un pizzico delle tue erbe preferite per un ulteriore strato di sapore. Assicurati che le uova siano cotte uniformemente utilizzando una padella antiaderente e cuocendo a fuoco basso.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il granchio con gamberi o salmone affumicato per un tocco diverso. Aggiungi alcune verdure saltate come spinaci o funghi per renderla più sostanziosa. Per una versione più piccante, includi un pizzico di peperoncino o salsa piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Storia della Ricetta

La frittata, un piatto italiano, è stata un alimento base in molte cucine grazie alla sua versatilità e facilità di preparazione. Questa versione incorpora granchio e formaggio, dandole un tocco unico di frutti di mare.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa Frittata di Granchio e Formaggio è ricca di proteine e grassi sani, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente. È bassa in carboidrati, ideale per chi segue una dieta keto o a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa frittata con un'insalata verde fresca o una fetta di pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o un tè freddo rinfrescante completa i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce facile basso contenuto di carboidrati keto frutti di mare formaggio frittata

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

quotidiano brunch riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati chetogenica basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergeni

latte uova crostacei

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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