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Hearty Italian Bean and Vegetable Soup

di
S
Sophie

A delightful and hearty soup featuring Italian-inspired flavors, perfect for a cozy meal.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Hearty Italian Bean and Vegetable Soup

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1
    Zucchini fresh oppure Yellow squash
  • 2 cup
    Spinach fresh oppure Kale
  • 1 cup
    Tomato diced oppure Canned diced tomato
  • 1/4 cup
    Pesto basil oppure Sun-dried tomato pesto
  • 1 cup
    Kidney beans cooked oppure Cannellini beans
  • 1/2 cup
    Small pasta dry oppure Orzo
  • 4 cup
    Chicken broth low sodium oppure Vegetable broth
  • as needed
    Salt oppure Sea salt
  • as needed
    Black pepper ground oppure White pepper

Istruzioni

1

Combine base ingredients

In a large stock pot, combine the chicken broth, diced tomatoes, zucchini, and kidney beans.

Ensure the broth is at room temperature for even heating.

Ingredienti necessari per questo passaggio

chicken broth tomato zucchini kidney beans
2

Simmer the soup

Bring the mixture to a simmer and cook for 20 minutes.

Stir occasionally to prevent sticking.

Ingredienti necessari per questo passaggio

chicken broth tomato zucchini kidney beans
3

Cook the pasta

Meanwhile, cook the pasta in boiling water until al dente, then drain.

Add a pinch of salt to the pasta water for flavor.

Ingredienti necessari per questo passaggio

small pasta
4

Incorporate pasta and spinach

Add the cooked pasta and fresh spinach to the soup.

Add the spinach just before serving to retain its vibrant color.

Ingredienti necessari per questo passaggio

small pasta spinach
5

Season the soup

Stir in the basil pesto and season with salt and black pepper to taste.

Taste the soup before adding salt, as the pesto may already be salty.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pesto salt black pepper
6

Serve and garnish

Serve the soup hot, garnished with fresh basil or grated Parmesan if desired.

Serve with a slice of crusty bread for a complete meal.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 1.2 g
  • Grassi Saturi: 0.2 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Discover the recipe for Hearty Italian Bean and Vegetable Soup, a comforting dish packed with beans, vegetables, and Italian flavors. Perfect for a quick and healthy meal.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

This soup is rich in fiber and nutrients from the beans and vegetables, making it a wholesome choice for a balanced diet.
💡

Consigli e Trucchi

For an extra burst of flavor, add a sprinkle of grated Parmesan cheese before serving. Use fresh basil for garnish to enhance the aroma.
🔄

Varianti della Ricetta

You can swap the kidney beans for cannellini beans or add some diced carrots for extra sweetness.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently on the stove or in the microwave.
📚

Storia della Ricetta

Inspired by traditional Tuscan soups, this recipe brings a modern twist with its quick preparation and vibrant flavors.
🥗

Informazioni Nutrizionali

This soup is low in fat and high in protein and fiber, making it a nutritious choice for any meal.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Pair this soup with a slice of crusty bread or a fresh side salad for a complete meal.

Tag

healthy comfort food soup vegetable soup easy

Categorie Ricette

Cucina

italian

Tipo di Pasto

lunch dinner

Portata

soup

Metodi di Cottura

sautéing boiling sous vide

Occasioni

everyday weeknight dinner family gathering

Restrizioni Alimentari

low-sugar halal kosher

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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