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Kräuterkruste Hähnchenstreifen

di
S
Sophie

Genießen Sie diese geschmackvollen Hähnchenstreifen mit Kräuterkruste, eine köstliche Abwandlung eines klassischen Favoriten.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 18 min
Difficoltà
Kräuterkruste Hähnchenstreifen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Semmelbrösel panko oppure Paniermehl
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino-käse
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Getrockete petersilie
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oppure Zwiebelpulver
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oppure Gewöhnliches paprika
  • 1 ganz
    Ei groß oppure Eiweiß
  • 2 el
    Wasser oppure Milch
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos oppure Hähnchenschenkel

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Das Auslegen des Backblechs mit Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

2

Vorbereitung

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in gleich große Streifen.

Versuchen Sie, die Streifen gleichmäßig groß zu halten, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
3

Panade

In einer Mischschüssel die Panko-Brösel, geriebenen Parmesan, Petersilie, Knoblauchpulver und geräuchertes Paprika vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel parmesan petersilie knoblauchpulver paprika
4

Eierwäsche

In einer anderen Schüssel das Ei und Wasser verquirlen, um die Eierwäsche herzustellen.

Verquirlen, bis die Mischung glatt und leicht schaumig ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei wasser
5

Panade

Tauchen Sie jeden Hähnchenstreifen in die Eierwäsche und dann in die Bröselmischung, dabei sanft drücken, damit sie haften bleibt.

Stellen Sie sicher, dass jeder Streifen vollständig beschichtet ist, um maximale Knusprigkeit zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust ei semmelbrösel
6

Vorbereitung

Legen Sie die panierten Hähnchenstreifen auf das vorbereitete Backblech.

Lassen Sie etwas Platz zwischen den Streifen, um gleichmäßiges Garen zu ermöglichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
7

Kochen

Backen Sie die Hähnchenstreifen im vorgeheizten Ofen 15-18 Minuten lang, dabei nach der Hälfte wenden, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um zu überprüfen, ob die Innentemperatur 74°C erreicht hat.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
8

Servieren

Servieren Sie die Hähnchenstreifen warm mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce.

Anrichten auf einer Platte für eine ansprechende Präsentation.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 18 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 22 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Kräuterkruste Hähnchenstreifen, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht mit einer knusprigen, kräuterinfundierten Panade und zartem Hähnchen. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein und verwendet gesunde Zutaten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es eignet sich für alle, die nach einer gesünderen Alternative zu frittiertem Hähnchen suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für extra Knusprigkeit verwenden Sie Panko-Brösel und rösten Sie diese leicht vor dem Panieren des Hähnchens. Achten Sie darauf, dass die Hähnchenstücke gleichmäßig beschichtet sind, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Pute oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie Ihre Lieblingsgewürze zur Bröselmischung hinzu, um einen persönlichen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Hähnchenstreifen sind seit Jahrzehnten ein beliebtes Gericht, das für seine Vielseitigkeit und einfache Zubereitung geliebt wird. Dieses Rezept fügt mit einer kräuterartigen Panade eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Kräuterkruste Hähnchenstreifen bietet eine gute Balance aus Protein und Kohlenhydraten bei minimalem Fettgehalt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Hähnchenstreifen mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu einer würzigen Dip-Sauce wie Honig-Senf oder Barbecue.

Tag

knusprig einfach familienfreundlich gesund schnell

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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