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Tropischer Ananas-Nuss-Coleslaw

di
S
Sophie

Ein erfrischender und cremiger Coleslaw mit einem tropischen Twist, perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Tropischer Ananas-Nuss-Coleslaw

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Ananas häppchen oppure Mango
  • 2 tasse
    Kohl gerieben oppure Salat
  • 1/2 tasse
    Joghurt vanille oppure Naturjoghurt
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Erdnuss gehackt oppure Mandel

Istruzioni

1

Basiszutaten mischen

Die zerkleinerte Kohl und die Ananasstücke in einer großen Mischschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Kohl gleichmäßig zerkleinert ist, um eine konsistente Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kohl ananas
2

Das Dressing zubereiten

In einer separaten Schüssel den Vanillejoghurt und die leichte Mayonnaise glatt rühren.

Verwenden Sie einen Schneebesen, um sicherzustellen, dass das Dressing gut vermischt und cremig ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt mayonnaise
3

Das Dressing mit der Basis kombinieren

Das Dressing über die Kohl- und Ananas-Mischung gießen und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Vorsichtig vermengen, um zu vermeiden, dass die Ananasstücke zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt mayonnaise kohl ananas
4

Den letzten Schliff hinzufügen

Die gehackten Erdnüsse als Garnitur vor dem Servieren darüber streuen.

Für zusätzlichen Geschmack die Erdnüsse leicht rösten, bevor Sie sie hacken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

erdnuss
5

Servieren und genießen

Servieren Sie den Coleslaw gekühlt und genießen Sie ihn als erfrischende Beilage.

Den Coleslaw mindestens 30 Minuten vor dem Servieren kühlen, um die Aromen zu intensivieren.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 8 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das köstliche Rezept für tropischen Ananas-Nuss-Coleslaw, eine erfrischende Mischung aus süßer Ananas, cremigem Dressing und knusprigen Nüssen. Perfekt für Sommerfeiern oder als Beilage zu Ihren Lieblingsgerichten.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Coleslaw ist eine großartige Quelle für Vitamine aus der Ananas und dem Kohl, während das joghurtbasierte Dressing ihn leicht und gesund hält. Er ist perfekt für alle, die eine nahrhafte und gleichzeitig geschmackvolle Beilage suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch die Nüsse vor dem Hinzufügen zum Coleslaw rösten. Sie können auch mit verschiedenen Nuss- oder Saatensorten experimentieren, um einen einzigartigen Geschmack zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, geraspelte Karotten oder Rosinen für zusätzliche Textur und Süße hinzuzufügen. Sie können auch den Joghurt durch eine milchfreie Alternative für eine vegane Option ersetzen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie den Coleslaw in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Storia della Ricetta

Coleslaw ist eine beliebte Beilage in vielen Küchen und enthält oft ein cremiges Dressing. Diese tropische Version fügt mit Ananas und Nüssen einen modernen Twist hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist fett- und kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl macht. Die Ananas liefert Vitamin C, und die Nüsse fügen gesunde Fette und Protein hinzu.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Coleslaw zu gegrilltem Hähnchen, Fisch oder Burgern für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch tropische Gerichte wunderbar.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach tropisch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

beilage

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

picknick grillen sommergrillen familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch erdnüsse

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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