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Deliziosi Muffin di Crusca con un Tocco Speciale

di
S
Sophie

Questi muffin di crusca sono un delizioso e sano spuntino, perfetti per la colazione o come merenda.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Deliziosi Muffin di Crusca con un Tocco Speciale

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 2 taz
    Cereale di crusca schiacciato oppure Crusca d'avena
  • 1 taz
    Acqua caldo oppure Latte
  • 3/4 taz
    Zucchero di canna leggero oppure Zucchero di cocco
  • 2
    Uovo grande oppure Uovo di lino
  • 2 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi oppure Yogurtto
  • 2.5 taz
    Farina integrale oppure Farina 00
  • 2 c.no
    Bicarbonato di sodio oppure Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/2 taz
    Burro fuso oppure Olio di cocco

Istruzioni

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una buona lievitazione dei muffin.

2

Preparazione della crusca

In una ciotola, versa l'acqua calda sulla crusca di cereali sbriciolata e lasciala riposare per alcuni minuti.

Questo passaggio ammorbidisce la crusca, rendendo i muffin umidi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cereale di crusca acqua
3

Mescolare zucchero e burro

In un'altra ciotola, sbatti insieme lo zucchero di canna e il burro fuso fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che lo zucchero sia completamente sciolto per un impasto liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero di canna burro
4

Aggiungere uova e latticello

Aggiungi le uova e il latticello al composto di zucchero e mescola bene.

Mescolare accuratamente assicura un impasto uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte acido
5

Mescolare ingredienti secchi

In una ciotola separata, unisci la farina, il bicarbonato di sodio e il sale.

Setacciare gli ingredienti secchi può aiutare a evitare grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina bicarbonato di sodio sale
6

Unire ingredienti umidi e secchi

Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi al composto umido, mescolando delicatamente.

Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin teneri.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina bicarbonato di sodio sale
7

Incorporare la crusca

Incorpora la crusca ammollata fino a quando non è appena combinata.

Incorporare delicatamente evita di sgonfiare l'impasto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cereale di crusca
8

Versare l'impasto nello stampo

Versa l'impasto in uno stampo per muffin imburrato o foderato, riempiendo ogni cupola per circa tre quarti.

Usare un porzionatore assicura muffin di dimensioni uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
9

Cottura dei muffin

Cuoci nel forno preriscaldato per 15-20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla la cottura in anticipo per evitare di cuocere troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
10

Raffreddamento e servizio

Lascia raffreddare i muffin leggermente prima di servire.

Il raffreddamento aiuta i muffin a stabilizzarsi e migliora il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 32 g
Fibre 5 g
Zuccheri 6 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per muffin di crusca con un tocco unico. Questi muffin sono umidi, saporiti e facili da preparare, con ingredienti sani e un pizzico di dolcezza. Ideali per la colazione o uno spuntino veloce, diventeranno sicuramente un favorito in famiglia.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questi muffin di crusca sono ricchi di fibre e nutrienti, rendendoli una scelta sana per la colazione o uno spuntino. Sono perfetti per chi cerca un dolce nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, considera di aggiungere un pugno di uvetta o noci tritate all'impasto. Assicurati che i muffin siano completamente raffreddati prima di conservarli per mantenere la loro consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il latticello con una miscela di latte e succo di limone per un sapore più acidulo. Per un'opzione vegana, usa un latte vegetale e farina di semi di lino come sostituto delle uova.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva i muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di tre giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Riscalda nel microonde per un dolce caldo.
📚

Storia della Ricetta

I muffin di crusca sono stati un pilastro della cucina sana per decenni, originariamente creati per incorporare la crusca ricca di fibre in deliziosi prodotti da forno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni muffin è una buona fonte di fibre alimentari e contiene vitamine e minerali essenziali, rendendolo una scelta nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi muffin a una tazza di caffè o tè per una deliziosa colazione o merenda.

Tag

ricco di fibre sano veloce facile colazione

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

colazione spuntino colazione del weekend brunch

Restrizioni Alimentari

vegetariano halal kosher

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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