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Zuppa di Pollo e Mais in Stile Asiatico

di
S
Sophie

Una deliziosa e facile zuppa di pollo e mais con un tocco asiatico, perfetta per un pasto veloce e confortante.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Zuppa di Pollo e Mais in Stile Asiatico

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa oppure Petto di tacchino
  • 1 taz
    Chicco di mais dolce oppure Mais surgelato
  • 2 c.
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1 c.no
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva
  • 2 mazzo
    Cipollina tritato oppure Erba cipollina
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 1 intero
    Uovo sbattuto oppure Sostituto dell'uovo
  • 2 c.
    Amido di mais fine oppure Farina di arrowroot
  • 4 taz
    Acqua ebollizione oppure Brodo di pollo

Istruzioni

1

Preparare il pollo

Tagliare finemente il petto di pollo a pezzetti piccoli.

Tagliare il pollo in pezzi più piccoli assicura una cottura uniforme e veloce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
2

Cuocere il pollo

In una pentola, portare l'acqua a ebollizione e aggiungere i pezzi di pollo.

Bollire il pollo in acqua crea una base saporita per la zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua petto di pollo
3

Aggiungere gli ingredienti

Aggiungere i chicchi di mais, la salsa di soia, il sale, il pepe e lo zenzero nella pentola.

Mescolare bene per assicurarsi che i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

chicco di mais salsa di soia sale pepe nero zenzero
4

Addensare la zuppa

Mescolare l'amido di mais con una piccola quantità d'acqua per creare una sospensione, quindi aggiungerla alla zuppa.

Aggiungere la sospensione di amido di mais addensa la zuppa alla consistenza desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

amido di mais acqua
5

Aggiungere l'uovo

Versare lentamente l'uovo sbattuto nella zuppa mentre si mescola continuamente per creare nastri d'uovo.

Mescolare mentre si aggiunge l'uovo previene la formazione di grumi e crea una consistenza setosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Servire la zuppa

Versare un filo d'olio di sesamo sulla zuppa e guarnire con cipollotti tritati prima di servire.

Aggiungere l'olio di sesamo alla fine esalta l'aroma e il sapore della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio di sesamo cipollina

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 75 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta della Zuppa di Pollo e Mais in Stile Asiatico, un'opzione veloce e sana per un pasto confortante. Con pollo tenero, mais dolce e un brodo saporito, questa zuppa è perfetta per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è una grande fonte di proteine e vitamine, grazie al pollo e al mais. È povera di grassi e colesterolo, rendendola una scelta salutare per il cuore. Ideale per chi cerca un pasto nutriente e delizioso.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, utilizza brodo di pollo fatto in casa. Aggiungi un pizzico di olio di sesamo per un tocco asiatico autentico. Mescolare la zuppa mentre si aggiunge l'uovo crea bellissimi nastri d'uovo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere funghi o tofu per una consistenza e un sapore extra. Sostituisci il pollo con gamberi per una versione di pesce. Regola il condimento a tuo piacimento.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, mescolando di tanto in tanto.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di pollo e mais ha le sue radici nella cucina cinese, spesso gustata come antipasto o pasto leggero. La sua semplicità e i sapori confortanti l'hanno resa popolare in tutto il mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di proteine, rendendola un pasto equilibrato. Il mais aggiunge fibra alimentare e vitamine essenziali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa a ravioli al vapore o a un'insalata fresca per un pasto completo. Una tazza di tè verde completa i sapori in modo splendido.

Tag

veloce sano asiatico cibo confortante

Categorie Ricette

Cucina

cinese altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

bollire altro

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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