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Herzhafte Gegrillte Hähnchenspieße mit Zitrusmarinade

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gegrillte Hähnchenspieße mit einer würzigen Zitrusmarinade.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Herzhafte Gegrillte Hähnchenspieße mit Zitrusmarinade

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce niedriger natriumgehalt oppure Tamari
  • 1/4 tasse
    Honig oppure Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oppure Paprika
  • 0.91 kgs
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel

Istruzioni

1

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel die Sojasauce, Honig, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer vermengen.

Die Marinade gründlich vermischen, um sicherzustellen, dass alle Aromen gut vermengt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce honig zitronensaft knoblauch schwarzer pfeffer cayennepfeffer
2

Hähnchen vorbereiten

Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Würfel schneiden und zur Marinade hinzufügen. Gut vermengen.

Sicherstellen, dass alle Hähnchenstücke gut mariniert sind, um maximalen Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust marinade
3

Marinieren

Die Schüssel abdecken und mindestens 4 Stunden im Kühlschrank marinieren, damit das Hähnchen die Aromen aufnehmen kann.

Über Nacht marinieren kann den Geschmack noch verstärken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinade mit hähnchen
4

Grill vorbereiten

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die marinierten Hähnchenstücke auf eingeweichte Spieße stecken.

Das Einweichen der Spieße verhindert, dass sie auf dem Grill verbrennen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinierte hähnchen
5

Grillen

Die Spieße etwa 18-20 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist.

Ein Fleischthermometer verwenden, um sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 75°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenspieß
6

Servieren

Serviere die Spieße heiß mit deinen Lieblingsbeilagen und genieße!

Mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Zitronensaft garnieren für zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenspieß

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0 g
Zuccheri 4 g
Proteine 28 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für herzhafte gegrillte Hähnchenspieße mit einer würzigen Zitrusmarinade. Perfekt für ein Sommergrillfest oder ein Familienessen, kombiniert dieses Gericht die Spritzigkeit von Zitrusfrüchten mit den herzhaften Aromen von Knoblauch und Gewürzen. Einfach zuzubereiten und sicher ein Hit!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die nach einer gesunden und schmackhaften Mahlzeit suchen. Die Verwendung von magerem Hähnchenbrustfilet bietet eine proteinreiche, fettarme Basis, während die Zitrusmarinade einen Geschmacksrausch ohne schwere Saucen hinzufügt. Es ist perfekt für jeden, der eine ausgewogene und köstliche Mahlzeit sucht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse das Hähnchen mindestens 4 Stunden marinieren, damit sich die Aromen vollständig entfalten können. Die Holzspieße vorher in Wasser einweichen, um ein Verbrennen auf dem Grill zu verhindern. Serviere die Spieße mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst das Hähnchen durch Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge der Marinade einige gehackte frische Kräuter wie Koriander oder Petersilie hinzu, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erzielen. Experimentiere mit verschiedenen Zitrusfrüchten wie Limette oder Orange für eine einzigartige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebene Spieße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie auf einem Grill oder im Ofen, um ihre Textur und ihren Geschmack zu erhalten. Die Marinade kann auch im Voraus zubereitet und separat aufbewahrt werden.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillte Spieße sind in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, von den mittleren östlichen Kebabs bis zu den mediterranen Souvlaki. Dieses Rezept lässt sich von diesen Traditionen inspirieren und kombiniert eine würzige Zitrusmarinade mit der Bequemlichkeit des Grillens.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Hähnchenspieße ist reich an Protein und arm an Fett, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Die Zitrusmarinade fügt Vitamine und Antioxidantien hinzu, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Spieße passen wunderbar zu einem spritzigen Weißwein oder einem erfrischenden Eistee. Serviere sie zusammen mit einem Quinoasalat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

gegrillt Hähnchen einfach gesund Sommer

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

grillen familientreffen sommergrillen abendessen unter der woche

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Stagioni

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Difficoltà

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