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Zuppa Cremosa di Zucchine Estive

di
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di zucchine estive, perfetta per un pasto leggero o un antipasto.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Zucchine Estive

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Zucchina fresco oppure Zucca gialla
  • 1/2 taz
    Foglia di sedano fresco oppure Prezzemolo
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • q.b.
    Sale oppure Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1/2 taz
    Crema pesante oppure Crema di cocco
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Prepara le zucchine

Taglia le zucchine a pezzetti piccoli.

Lascia la buccia delle zucchine per aggiungere consistenza e nutrienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina
2

Fondi il burro

Fondi il burro in una pentola a fuoco medio.

Assicurati che il burro non bruci per mantenere un sapore delicato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
3

Cuoci le verdure

Aggiungi le zucchine e le foglie di sedano nella pentola e cuoci fino a quando sono tenere, circa 10 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina foglia di sedano
4

Frulla le verdure

Frulla le verdure cotte con 2 tazze di brodo di pollo fino a ottenere un composto liscio.

Frulla in più riprese se necessario per evitare di riempire troppo il frullatore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina foglia di sedano brodo di pollo
5

Unisci e scalda la zuppa

Rimetti il purè nella pentola e mescola con il brodo di pollo rimanente e la panna. Riscalda delicatamente.

Non far bollire dopo aver aggiunto la panna per evitare che si cagli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo crema
6

Condisci la zuppa

Condire con sale e pepe a piacere.

Assaggia mentre condisci per raggiungere il giusto equilibrio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sale pepe
7

Servi e guarnisci

Servi la zuppa calda o fredda, guarnita con prezzemolo fresco.

Raffredda la zuppa per almeno un'ora se la servi fredda.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prezzemolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 70 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta di zuppa cremosa di zucchine estive, un perfetto mix di zucchine, sedano e un tocco di panna per un piatto leggero e saporito. Ideale per i pasti estivi.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è una scelta eccellente per un pasto leggero e nutriente. È ricca di verdure e può essere gustata calda o fredda, rendendola versatile per ogni stagione.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, utilizza brodo di pollo fatto in casa. Guarnisci con un cucchiaio di panna acida o una spolverata di erbe fresche per un tocco elegante.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere un pizzico di curry in polvere per una versione speziata o includere una manciata di spinaci per aggiungere verdure.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o gusta fredda.
📚

Storia della Ricetta

Le zuppe di zucchine estive sono state un alimento base in molte cucine, celebrate per la loro semplicità e per il modo in cui esaltano i sapori freschi della stagione.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di vitamine, rendendola una scelta sana per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa a del pane croccante o a un'insalata leggera per un pasto completo.

Tag

veloce sano vegetariano estate

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena spuntino

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

sbollentare saltare in padella sbollentare altro

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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