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Asiatisch inspirierter knuspriger Salat mit geröstetem Ramen

di
S
Sophie

Dieser asiatisch inspirierte Salat kombiniert frisches Gemüse mit einem würzigen Dressing und knusprigem Ramen-Topping für einen köstlichen Textur- und Geschmacks-Kontrast.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Asiatisch inspirierter knuspriger Salat mit geröstetem Ramen

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 kopf
    Eisbergsalat frisch oppure Blattsalat
  • 4
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Rote zwiebel
  • 1
    Karotte gerieben oppure Rote paprika
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 2 el
    Essig reis oppure Apfelessig
  • 1 el
    Zucker granuliert oppure Honig
  • 1 el
    Sesamöl geröstet oppure Olivenöl
  • 1 pkg
    Ramen-nudel ungekocht oppure Crouton

Istruzioni

1

Ramen-Nudeln vorbereiten

Brechen Sie die Ramen-Nudeln in kleine Stücke, während sie noch in der Verpackung sind.

Das Brechen der Nudeln in der Verpackung minimiert das Chaos und sorgt für gleichmäßige Stücke.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ramen-nudel
2

Ramen rösten

Die Ramen-Stücke in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun rösten, dabei häufig umrühren.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern und eine gleichmäßige Röstung zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ramen-nudel
3

Gemüse vorbereiten

Den Salat und die Frühlingszwiebeln hacken und die Karotte raspeln. Alles in einer großen Salatschüssel vermengen.

Verwenden Sie ein scharfes Messer für saubere Schnitte und um die Frische des Gemüses zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eisbergsalat frühlingszwiebel karotte
4

Dressing zubereiten

Sojasauce, Reisessig, Zucker und Sesamöl in einer Rührschüssel vermengen, um das Dressing herzustellen.

Probieren Sie das Dressing und passen Sie die Süße oder Säure nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce essig zucker sesamöl
5

Den Salat anrichten

Das Gemüse mit dem Dressing vermengen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.

Das Dressing nach und nach hinzufügen, um ein Überdressing des Salats zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eisbergsalat frühlingszwiebel karotte sojasauce essig zucker sesamöl
6

Das Topping hinzufügen

Die gerösteten Ramen-Nudeln kurz vor dem Servieren darüber streuen.

Das Hinzufügen der Ramen zuletzt sorgt dafür, dass sie knusprig bleiben und die beste Textur haben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ramen-nudel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses Rezept für einen asiatisch inspirierten knusprigen Salat mit gerösteten Ramen-Nudeln, frischem Gemüse und einem würzigen Dressing. Perfekt für Potlucks oder Familientreffen, ist dieses Gericht schnell zubereitet und bietet eine köstliche Mischung aus Texturen und Aromen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Das leichte Dressing sorgt für eine gesündere Option im Vergleich zu cremigen Alternativen und macht ihn geeignet für alle, die eine ausgewogene Ernährung suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch können Sie geröstete Sesamsamen oder gehobelte Mandeln zum Ramen-Topping hinzufügen. Achten Sie darauf, dass die Ramen gleichmäßig geröstet werden, um den besten Geschmack zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Eisbergsalat durch gemischte Blattsalate oder Napa-Kohl ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Fügen Sie geraspelte Karotten oder rote Paprika für zusätzliche Farbe und Nährstoffe hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie den Salat und das Dressing getrennt im Kühlschrank für bis zu zwei Tage. Fügen Sie das Ramen-Topping kurz vor dem Servieren hinzu, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Rezept ist inspiriert von der asiatischen Küche, wo die Kombination aus frischem Gemüse und würzigen Dressings ein Grundpfeiler ist. Die Verwendung von Ramen-Nudeln verleiht traditionellen Salaten eine moderne Note.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist cholesterinarm und bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamine aus dem frischen Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Tofu für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch asiatisch inspirierte Hauptgerichte wie Teriyaki oder Pfannengerichte.

Tag

schnell gesund knusprig asiatisch inspiriert salat potluck

Categorie Ricette

Cucina

andere chinesisch japanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

salat beilage

Metodi di Cottura

frittieren roh andere

Occasioni

alltag picknick mittagessen brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

sojabohnen sesam

Stagioni

frühling sommer herbst

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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