Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Herzhafte Sukiyaki-Reisbowl

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Sukiyaki, diese Reisbowl sind perfekt für eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Herzhafte Sukiyaki-Reisbowl

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 500 g
    Rinderlende dünn geschnitten oppure Hühnchen
  • 1 dose
    Bambussprosse geschnitten oppure Karotte
  • 1 dose
    Wasserkastanie geschnitten oppure Jicama
  • 200 g
    Bohnenspross frisch oppure Kohl
  • 4
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Lauch
  • 2 el
    Zucker oppure Honig
  • 1/2 tasse
    Sojasauce niedriger natriumgehalt oppure Tamari
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Ingwer
  • 6 tasse
    Weißer reis gekocht oppure Brauner reis

Istruzioni

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird, um ihren Geschmack zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Rindfleisch anbraten

Die Hälfte der Rindfleischscheiben hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren leicht anbraten.

In Chargen kochen, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende
3

Rindfleisch beiseitelegen

Das gebratene Rindfleisch mit einem Schlitzlöffel herausnehmen und beiseitelegen.

Das gebratene Rindfleisch abdecken, um die Wärme zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende
4

Restliches Rindfleisch anbraten

Den Vorgang mit den restlichen Rindfleischscheiben wiederholen.

Für gleichmäßiges Garen aller Rindfleischscheiben sorgen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende
5

Zutaten kombinieren

Das gesamte Rindfleisch zurück in den Kochtopf geben und Bambussprossen, Wasserkastanien, Sojasprossen, Frühlingszwiebeln, Zucker, Sojasauce und Knoblauch hinzufügen.

Gut umrühren, um alle Zutaten gleichmäßig zu vermischen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende bambussprosse wasserkastanie bohnenspross frühlingszwiebel zucker sojasauce knoblauch
6

Köcheln lassen

Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Mischung zu kochen beginnt, dann die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende bambussprosse wasserkastanie bohnenspross frühlingszwiebel zucker sojasauce knoblauch
7

Servieren

Die Rindfleischmischung über den gekochten Reis in einzelnen Schalen servieren.

Mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln garnieren für einen frischen Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende weißer reis

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die köstlichen Sukiyaki-Reisbowl, eine vereinfachte und geschmackvolle Variante des traditionellen japanischen Gerichts. Perfekt für Familienessen oder Meal Prep.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Gemüsequelle, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die nach einem gesunden und einfach zuzubereitenden Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack frisches Gemüse und hochwertige Sojasauce verwenden. Sie können auch die Komponenten im Voraus zubereiten, um während hektischer Wochentage schnell zusammenzustellen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, das Rindfleisch durch Hähnchen oder Tofu zu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Sie können auch andere Gemüse wie Karotten oder Pilze hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Die zubereiteten Schalen in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. In der Mikrowelle erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Sukiyaki ist ein traditionelles japanisches Hotpot-Gericht, das oft bei besonderen Anlässen genossen wird. Dieses Rezept passt die Aromen in ein praktisches Reisbowl-Format an.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion ist reich an Protein und liefert eine gute Menge an Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen aus dem Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Schalen passen gut zu einer leichten Misosuppe oder einer Beilage aus eingelegtem Gemüse für eine vollständige japanisch inspirierte Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach japanisch Reisbowl

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren kochen

Occasioni

abendessen unter der woche alltag

Restrizioni Alimentari

eifrei zuckerarm halal

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore