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Panino Delizioso con Pollo Grigliato e Pesto

di
S
Sophie

Un panino delizioso con pollo grigliato, pesto e verdure arrosto, perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Panino Delizioso con Pollo Grigliato e Pesto

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1
    Peperone rosso arrostito oppure Peperone giallo
  • 1
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro heirloom
  • 2 filetto
    Petto di pollo senza ossa senza pelle oppure Petto di tacchino
  • 4 c.
    Pesto basilico oppure Pesto di rucola
  • 57 gs
    Formaggio feta sbriciolato oppure Formaggio di capra
  • 2
    Panino integrale oppure Panino ciabatta

Istruzioni

1

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

Assicurati che la griglia sia pulita e leggermente unta per evitare che si attacchi.

2

Griglia il pollo

Condisci i petti di pollo con sale e pepe, quindi grigliali per circa 6-7 minuti per lato fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga i 74°C.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
3

Prepara le verdure

Taglia il peperone rosso arrosto a strisce e il pomodoro a fette.

Usa un coltello affilato per fette pulite e uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperone rosso pomodoro
4

Assembla la base

Taglia i panini a metà e spalma 2 cucchiai di pesto sulla metà inferiore di ciascun panino.

Tosta leggermente i panini per una consistenza e un sapore migliori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino pesto
5

Sovrapponi gli ingredienti

Posiziona un petto di pollo grigliato sopra il pesto, seguito da formaggio feta sbriciolato, strisce di peperone rosso arrosto e fette di pomodoro.

Disponi gli ingredienti in modo uniforme per un morso bilanciato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo formaggio feta peperone rosso pomodoro
6

Finisci e servi

Copri con l'altra metà del panino, fissa con stuzzicadenti, taglia a metà e servi.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 3 g
Zuccheri 3 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il Panino Delizioso con Pollo Grigliato e Pesto, una ricetta veloce e saporita che combina tenero pollo grigliato, pesto vibrante e verdure arrosto. Perfetto per un pranzo o una cena soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e di grassi sani dal pesto, rendendola un'opzione nutriente e deliziosa per un pasto equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per un croccante extra, tosta leggermente il panino prima di assemblarlo. Puoi anche aggiungere un pugno di rucola per un tocco piccante.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire il formaggio feta con formaggio di capra per una consistenza più cremosa, oppure usa un panino integrale per un apporto di fibre maggiore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali ingredienti avanzati separatamente in contenitori ermetici in frigorifero e assembla panini freschi all'occorrenza.
📚

Storia della Ricetta

La combinazione di pollo e pesto è un classico della cucina mediterranea, celebrata per i suoi sapori freschi e robusti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo panino è una buona fonte di proteine e grassi sani, con calorie moderate, rendendolo un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo panino con un contorno di insalata mista o una zuppa leggera per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile panino pollo grigliato

Categorie Ricette

Cucina

altro americana

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale pranzo

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri senza frutta secca halal kosher

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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