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Würzige Zitronen-Kräuter-Hühnchen-Pasta

di
S
Sophie

Ein köstliches Pasta-Gericht mit zartem Hühnchen, lebhaften Gemüse und einer cremigen, zitroneninfundierten Sauce.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Würzige Zitronen-Kräuter-Hühnchen-Pasta

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Schmetterlingsnudel oppure Penne
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • 1 tl
    Zitronenpfeffer oppure Schwarzer pfeffer und zitronenschale
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl oppure Rapsöl
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 2 ganz
    Karotte geschnitten oppure Zucchini
  • 1 tasse
    Erbse gefroren oppure Grüne bohne
  • 113 gs
    Frischkäse weich gemacht oppure Mascarpone
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 2 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft

Istruzioni

1

Pasta kochen

Die Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser bis al dente kochen, dann abgießen und beiseite stellen.

Bewahre eine Tasse Nudelwasser auf, bevor du abgießt, um die Konsistenz der Sauce später anzupassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schmetterlingsnudel
2

Hähnchen würzen

Die Hähnchenbrustfilets auf beiden Seiten mit Zitronenpfeffer würzen.

Trockne das Hähnchen vor dem Würzen ab, um eine bessere Geschmacksaufnahme zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust zitronenpfeffer
3

Hähnchen braten

Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, dann das Hähnchen goldbraun und durchgegart braten. Herausnehmen und warm halten.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust olivenöl
4

Sauce zubereiten

In derselben Pfanne den Knoblauch anbraten, bis er duftet, dann die Hühnerbrühe, Karotten, Erbsen, Frischkäse und Zitronensaft hinzufügen. Rühren, bis der Käse schmilzt und die Sauce glatt ist.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass der Frischkäse klumpt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch hühnerbrühe karotte erbse frischkäse zitronensaft
5

Vermengen und erhitzen

Die gekochte Pasta, das Hähnchen und die Sauce in der Pfanne vermengen. Gut mischen und durchwärmen.

Füge einen Schuss des aufbewahrten Nudelwassers hinzu, wenn die Sauce zu dick ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schmetterlingsnudel hähnchenbrust salz
6

Servieren und garnieren

Die Pasta warm servieren, nach Belieben mit frischer Petersilie oder geriebenem Parmesan garnieren.

Serviere mit einer Seite von knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 25 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für Würzige Zitronen-Kräuter-Hühnchen-Pasta, ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das zartes Hühnchen, frisches Gemüse und eine cremige Zitronensauce kombiniert. Perfekt für ein zufriedenstellendes Abendessen unter der Woche.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein, Gemüse und einem Hauch von Genuss suchen. Die Zitrone verleiht eine erfrischende Note, die es zu einem Familienliebling macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack das Hähnchen 30 Minuten vor dem Kochen in Zitronensaft und Kräutern marinieren. Verwende frisch geriebenen Parmesan für einen reichhaltigeren Geschmack.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Schmetterlingsnudeln durch Penne oder Spaghetti ersetzen. Füge eine Prise rote Pfefferflocken für einen würzigen Kick hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen.
📚

Storia della Ricetta

Zitronen-Hühnchen-Pasta ist eine moderne Variante klassischer italienischer Pasta-Gerichte, die cremige Saucen mit spritzigen Zitrusgeschmäckern kombiniert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, mit dem zusätzlichen Vorteil von Vitaminen aus dem Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach familienfreundlich Wochentagsessen

Categorie Ricette

Cucina

italienisch amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

kochen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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