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Cremige Kartoffel-Lauch-Delikatesse

di
S
Sophie

Eine wohltuende und cremige Kartoffel-Lauch-Suppe mit einem Hauch von Kräutern und einer Prise Cremigkeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige Kartoffel-Lauch-Delikatesse

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 ganz
    Lauch frisch oppure Zwiebel
  • 4 ganz
    Russetkartoffel groß oppure Yukon-gold-kartoffel
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oppure Oregano
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1 tasse
    Sahne schwer oppure Kokosmilch
  • 2 el
    Schnittlauch frisch oppure Petersilie

Istruzioni

1

Lauch vorbereiten

Bereite die Lauch zu, indem du sie dünn schneidest und gründlich abspülst, um Schmutz zu entfernen.

Lauch hat oft Schmutz zwischen den Schichten, also spüle ihn gut unter fließendem Wasser ab.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lauch
2

Kartoffeln würfeln

Schäle die Kartoffeln und würfle sie in kleine Stücke für gleichmäßiges Garen.

Schneide die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

russetkartoffel
3

Zutaten im Topf kombinieren

Gib in einen Suppentopf den Lauch, die Kartoffeln, den Knoblauch, Thymian, schwarzen Pfeffer und Salz mit genügend Wasser, um die Zutaten zu bedecken.

Verwende eine gute Brühe für zusätzlichen Geschmack anstelle von Wasser.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lauch russetkartoffel knoblauch thymian schwarzer pfeffer salz
4

Suppe kochen

Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie köcheln, bis die Kartoffeln zart sind, etwa 30 Minuten.

Decke den Topf teilweise ab, um die Wärme zu halten und gleichzeitig Dampf entweichen zu lassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lauch russetkartoffel knoblauch thymian schwarzer pfeffer salz
5

Suppe pürieren

Verwende einen Stabmixer, um die Suppe bis zur Glätte zu pürieren.

Für eine stückigere Textur püriere nur die Hälfte der Suppe und lasse den Rest so.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lauch russetkartoffel knoblauch thymian schwarzer pfeffer salz
6

Sahne hinzufügen und würzen

Rühre die Sahne ein und passe die Würze nach Geschmack an.

Erwärme die Sahne leicht, bevor du sie hinzufügst, um das Gerinnen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sahne
7

Servieren und garnieren

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischem Schnittlauch.

Serviere sie mit einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schnittlauch

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für eine cremige Kartoffel-Lauch-Suppe, verfeinert mit einem Hauch von Thymian und einem Schuss Sahne. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien aus Lauch und Kartoffeln und ist wohltuend und sättigend, was sie ideal für eine gesunde Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen reicheren Geschmack die Lauch und den Knoblauch in Butter anbraten, bevor du die Brühe hinzufügst. Verwende einen Stabmixer für eine glattere Textur.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst knusprige Speckstücke oder geriebenen Käse als Topping hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken. Für eine vegane Version ersetze die Sahne durch Kokosmilch.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Die Kartoffel-Lauch-Suppe hat ihre Wurzeln in der europäischen Küche und wird wegen ihrer Einfachheit und Herzhaftigkeit geschätzt, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist fettarm und reich an Ballaststoffen und bietet eine ausgewogene und nahrhafte Option für jede Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere diese Suppe mit einem knusprigen Baguette oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

cremig Wohlfühlessen einfach schnell gesund

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

suppe sonstiges

Metodi di Cottura

sautieren kochen blanchieren andere

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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