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Tropischer Mango Bliss Smoothie

di
S
Sophie

Ein erfrischender und cremiger Mangosmoothie mit einem tropischen Twist.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Tropischer Mango Bliss Smoothie

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 ganz
    Mango reif oppure Ananas
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach oppure Griechischer joghurt
  • 1/2 tasse
    Joghurt vanille oppure Kokosjoghurt
  • 1/2 tasse
    Kokosmilch ungesüßt oppure Mandelmilch
  • 1/2 tl
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer

Istruzioni

1

Mango vorbereiten

Schäle die Mango und schneide sie in Stücke.

Verwende eine reife Mango für den besten Geschmack und die Süße.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mango
2

Zutaten im Mixer kombinieren

Füge die Mangostücke, Naturjoghurt, Vanillejoghurt, Kokosmilch und Ingwer in den Mixer hinzu.

Schichte die Zutaten im Mixer für ein einfacheres Mixen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mango joghurt joghurt kokosmilch ingwer
3

Smoothie mixen

Mix die Mischung, bis sie glatt und cremig ist.

Mix auf hoher Stufe für eine glattere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mango joghurt joghurt kokosmilch ingwer
4

Smoothie servieren

Gieße den Smoothie in Gläser und serviere ihn sofort.

Garniere mit einer Prise Kokosraspeln oder einer Scheibe Mango für eine dekorative Note.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mango joghurt joghurt kokosmilch ingwer

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 1 g
Zuccheri 8 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke den tropischen Mango Bliss Smoothie, ein cremiges und erfrischendes Getränk, das reife Mangos, cremigen Joghurt und einen Hauch von Kokosnuss für ein tropisches Vergnügen kombiniert. Perfekt für das Frühstück oder einen gesunden Snack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen und Nährstoffen aus Mango und Joghurt, was ihn zu einer gesunden Wahl für das Frühstück oder einen Snack macht. Er ist auch schnell zuzubereiten und kann nach deinem Geschmack angepasst werden.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur verwende gefrorene Mangostücke. Füge einen Spritzer Orangensaft für einen zitrusartigen Kick hinzu. Garniere mit einer Prise Kokosraspeln für eine ansprechende Präsentation.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Kokosmilch durch Mandelmilch oder normale Milch ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Füge eine Handvoll Spinat für eine grüne Smoothie-Variante hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebenen Smoothie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 24 Stunden auf. Gut schütteln vor dem Servieren.
📚

Storia della Ricetta

Smoothies sind seit der Mitte des 20. Jahrhunderts eine beliebte Wahl für eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit. Diese tropische Version hebt die köstlichen Aromen von Mango und Kokosnuss hervor.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Smoothie ist reich an Vitamin C, Kalzium und gesunden Fetten, was ihn zu einer nahrhaften Option für jede Tageszeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere diesen Smoothie mit einer Scheibe Vollkorntoast oder einer Handvoll Nüsse für ein ausgewogenes Frühstück.

Tag

schnell gesund erfrischend tropisch einfach

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack andere

Portata

getränk

Metodi di Cottura

blanchieren andere

Occasioni

snack frühstück brunch sonstiges

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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