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Beeren-Zitrus-Genuss-Smoothie

di
S
Sophie

Ein erfrischender und köstlicher Smoothie, der die spritzigen Aromen von Zitrusfrüchten mit der Süße von Beeren kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Beeren-Zitrus-Genuss-Smoothie

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 tasse
    Die erdbeere gefroren oppure Frische erdbeere
  • 1 tasse
    Orangensaft frisch oppure Gekauftes orangensaft
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach oppure Griechischer joghurt
  • 2 el
    Honig oppure Ahornsirup
  • 1 tl
    Vanilleextrakt oppure Mandelaroma
  • 2 el
    Fruchtkonserve beere oppure Marmelade
  • 2 el
    Zucker oppure Kokoszucker

Istruzioni

1

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die gefrorenen Erdbeeren, den Orangensaft, den Naturjoghurt, den Honig und den Vanilleextrakt in einen Mixer hinzu.

Stellen Sie sicher, dass die Erdbeeren gleichmäßig im Mixer verteilt sind, um eine gleichmäßige Mischung zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

die erdbeere orangensaft joghurt honig vanilleextrakt
2

Mischen

Mischen Sie die Zutaten, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Halten Sie an und schaben Sie die Seiten des Mixers ab, falls nötig, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

die erdbeere orangensaft joghurt honig vanilleextrakt
3

Randdekoration

Verteilen Sie die Beerenerhaltung auf einem Teller und streuen Sie Zucker auf einen anderen Teller.

Verwenden Sie einen flachen Teller, um das Beschichten des Glasrandes zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fruchtkonserve zucker
4

Rand dekorieren

Tauchen Sie den Rand Ihres Servierglases in die Erhaltung, sodass er gleichmäßig beschichtet ist.

Drehen Sie das Glas vorsichtig, um den Rand vollständig zu bedecken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fruchtkonserve
5

Zucker hinzufügen

Tauchen Sie dann den mit Erhaltung beschichteten Rand in den Zucker, um eine dekorative Kante zu schaffen.

Klopfen Sie leicht auf das Glas, um überschüssigen Zucker zu entfernen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucker
6

Servieren

Gießen Sie den Smoothie in das vorbereitete Glas und servieren Sie ihn sofort.

Servieren Sie mit einem Strohhalm für ein lustiges und einfaches Trinkerlebnis.

Ingredienti necessari per questo passaggio

smoothie

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 1.2 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 18.5 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 14.5 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieser Beeren-Zitrus-Genuss-Smoothie ist ein erfrischendes und gesundes Getränk, das die spritzigen Aromen von Orange und die Süße von Erdbeeren kombiniert. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack am Nachmittag, ist dieser Smoothie sowohl köstlich als auch nahrhaft.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen und Antioxidantien aus frischen Früchten und somit eine großartige Wahl für einen gesunden Lebensstil. Er ist fett- und cholesterinarm und eignet sich für alle, die eine ausgewogene Ernährung anstreben.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine cremigere Textur können Sie griechischen Joghurt anstelle von Naturjoghurt verwenden. Das Hinzufügen von ein paar Eiswürfeln kann den Smoothie an einem heißen Tag besonders erfrischend machen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Orangensaft durch Ananassaft ersetzen, um eine tropische Note zu erhalten. Das Hinzufügen einer Handvoll Spinat kann diesen Smoothie zu einem grünen Kraftpaket machen, ohne den Geschmack wesentlich zu verändern.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Dieser Smoothie sollte frisch genossen werden, kann aber bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Trinken gut umrühren, wenn er aufbewahrt wurde.
📚

Storia della Ricetta

Smoothies sind seit den 1930er Jahren eine beliebte Wahl für schnelle und gesunde Mahlzeiten. Dieses Rezept kombiniert traditionelle Smoothie-Elemente mit einer einzigartigen Präsentation.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt dieser Smoothie die Immunität und bietet einen natürlichen Energieschub.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diesen Smoothie mit einem leichten Frühstück wie Vollkorntoast oder einer kleinen Schüssel Haferflocken für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

getränk dessert

Metodi di Cottura

blanchieren andere

Occasioni

snack frühstück brunch sommergrillen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

sommer

Difficoltà

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