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Insalata di Pollo Chipotle Piccante

di
S
Sophie

Questa Insalata di Pollo Chipotle Piccante combina sapori audaci con un condimento cremoso per un pasto delizioso.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Pollo Chipotle Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1
    Peperoncino chipotle in scatola in adobo oppure Paprika affumicata
  • 1/4 taz
    Maionese a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi oppure Latte con succo di limone
  • 2 c.
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1
    Cipollotto tritato oppure Cipolla rossa
  • 1 c.
    Aceto di mele oppure Succo di limone
  • 1/2 c.no
    Pepe macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 2
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1
    Avocado maturo oppure Guacamole
  • 1/2 taz
    Jicama sbucciato oppure Ravanello
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio monterey jack
  • 2 taz
    Pollo cotto oppure Tacchino
  • 1
    Lime fresco oppure Limone

Istruzioni

1

Preparare la pasta d'aglio

Schiacciare gli spicchi d'aglio freschi in una pasta usando il lato di un coltello da chef.

Aggiungere un pizzico di sale mentre si schiaccia l'aglio aiuta a creare una pasta più liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio
2

Mescolare il condimento

In una ciotola per mescolare, sbattere insieme la pasta d'aglio, il peperoncino chipotle, la maionese, il latticello, il coriandolo, il cipollotto, l'aceto di mele e il pepe macinato fresco fino a ottenere un composto omogeneo.

Regolare la consistenza del condimento aggiungendo un po' più di latticello se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio peperoncino chipotle maionese latte acido coriandolo cipollotto aceto di mele pepe
3

Preparare il pollo

Tagliare il pollo cotto a pezzi di dimensioni morsi.

Assicurarsi che il pollo sia tagliato uniformemente per bocconi consistenti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo
4

Assemblare l'insalata

In una grande ciotola, unire le verdure per insalata, i pomodori tritati, l'avocado a dadini, la jicama, il formaggio cheddar grattugiato e il pollo.

Mescolare delicatamente l'insalata per evitare di schiacciare l'avocado.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro avocado jicama formaggio cheddar pollo
5

Condire l'insalata

Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente per ricoprire.

Servire il condimento a parte per un'opzione più leggera.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento
6

Guarnire e servire

Guarnire l'insalata con spicchi di lime e una spolverata di formaggio cheddar prima di servire.

Spremere uno spicchio di lime sull'insalata per un ulteriore tocco di freschezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime formaggio cheddar

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri l'Insalata di Pollo Chipotle Piccante, un piatto saporito e facile da preparare con pollo tenero, verdure fresche e un condimento cremoso al chipotle. Perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto equilibrato con proteine, verdure fresche e un tocco di spezie. È adatta per persone impegnate che cercano un'opzione rapida ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, lasciare riposare il condimento per alcune ore per permettere ai sapori di amalgamarsi. Utilizzare verdure fresche e mature per un'insalata vibrante e gustosa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con gamberi grigliati o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi mais arrosto o fagioli neri per una maggiore consistenza e sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare l'insalata avanzata e il condimento separatamente in contenitori ermetici in frigorifero. Consumare entro 2 giorni per il miglior sapore.
📚

Storia della Ricetta

I peperoni chipotle sono stati un alimento base della cucina messicana per secoli, noti per il loro sapore affumicato e piccante. Questa insalata porta una svolta moderna ai sapori tradizionali.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è ricca di proteine, vitamine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un tè freddo rinfrescante o un vino bianco leggero per un'esperienza culinaria completa.

Tag

veloce sano saporito facile

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena brunch

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano pranzo brunch

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergeni

latte uova soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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