Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Sautierte Pilz- und Kräutersalat

di
S
Sophie

Ein köstlicher warmer Salat mit sautierten Pilzen und frischen Kräutern, perfekt für eine leichte, aber zufriedenstellende Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Sautierte Pilz- und Kräutersalat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 300 g
    Pilz gemischt oppure Champignon
  • 2
    Schalotte mittel oppure Rote zwiebel
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1/4 tasse
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 1/4 tasse
    Schnittlauch frisch oppure Frühlingszwiebel
  • 1
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 1 tl
    Zucker granuliert oppure Honig
  • n.b.
    Salz meer oppure Koscheres salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Crouton knoblauchgeschmack oppure Einfacher crouton
  • 1/4 tasse
    Parmesan frisch gerieben oppure Pecorino

Istruzioni

1

Grünzeug vorbereiten

Bereiten Sie die Salatblätter vor, indem Sie sie waschen und trocknen, und richten Sie sie dann auf einzelnen Tellern an.

Verwenden Sie eine Salatschleuder, um die Blätter gründlich zu trocknen und eine knusprige Textur zu erhalten.

2

Öl erhitzen

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es schimmert.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne gleichmäßig erhitzt ist, um ungleichmäßiges Garen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
3

Gemüse sautieren

Fügen Sie die Pilze, Schalotten und Knoblauch in die Pfanne hinzu und sautieren Sie, bis die Pilze zart und goldbraun sind.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, damit die Pilze richtig bräunen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pilz schalotte knoblauch
4

Kräuter und Gewürze hinzufügen

Rühren Sie die Petersilie, Schnittlauch, Zitronensaft und Zucker ein und kochen Sie eine weitere Minute.

Fügen Sie den Zitronensaft vom Herd genommen hinzu, um seinen frischen Geschmack zu bewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie schnittlauch zitrone zucker
5

Salat anrichten

Löffeln Sie die warme Pilzmischung über die vorbereiteten Salatblätter.

Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig für eine ausgewogene Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pilz petersilie schnittlauch
6

Toppings hinzufügen

Geben Sie Croutons, Parmesan und würzen Sie nach Geschmack mit Salz und Pfeffer darüber.

Reiben Sie den Parmesan direkt über den Salat für einen frischen Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

crouton parmesan salz schwarzer pfeffer
7

Salat servieren

Servieren Sie sofort und genießen Sie Ihren warmen Pilz- und Kräutersalat.

Paaren Sie ihn mit einem leichten Weißwein für eine elegante Mahlzeit.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für einen warmen Salat mit sautierten Pilzen und frischen Kräutern. Dieses Gericht kombiniert erdige Aromen mit einem würzigen Dressing und ist eine ideale Wahl für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Nährstoffen aus frischem Gemüse und Kräutern und somit eine gesunde Wahl für eine leichte Mahlzeit. Es ist perfekt für alle, die ein schmackhaftes und gleichzeitig nahrhaftes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie eine Mischung aus verschiedenen Pilzsorten. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie die Pilze hinzufügen, um eine schöne Bräunung zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können geröstete Nüsse oder Samen für zusätzlichen Crunch hinzufügen oder den Parmesan durch eine vegane Alternative ersetzen, um eine pflanzliche Version zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder genießen Sie sie kalt.
📚

Storia della Ricetta

Warme Salate werden seit Jahrhunderten genossen und kombinieren gekochte und frische Zutaten für eine einzigartige Textur und Geschmacksprofil.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, was ihn zu einer großartigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Paaren Sie diesen Salat mit einem knusprigen Brot oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach vegetarisch warmer Salat

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

salat beilage

Metodi di Cottura

sautieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche brunch picknick familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm halal

Allergeni

milch

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit winter

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore