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Kräuterkruste-Lachs mit Meerrettich

di
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Lachsgericht mit einer geschmackvollen Kräuter- und Meerrettichkruste.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Kräuterkruste-Lachs mit Meerrettich

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Semmelbrösel vollkorn oppure Panko
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oppure Oregano
  • 2 el
    Meerrettich vorbereitet oppure Dijon-senf
  • 4 ganz
    Lachsfilet frisch oppure Forelle
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oppure Rapsöl

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Kruste.

2

Krustenmischung vorbereiten

Mischen Sie in einer Küchenmaschine die Semmelbrösel mit dem getrockneten Thymian und dem vorbereiteten Meerrettich, bis alles gut vermischt ist.

Die Mischung vorsichtig pürieren, um ein Überverarbeiten zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel thymian meerrettich
3

Auflaufform vorbereiten

Fetten Sie eine Auflaufform leicht mit Olivenöl ein und legen Sie die Lachsfilets in einer einzigen Schicht hinein.

Stellen Sie sicher, dass die Auflaufform groß genug ist, um Überfüllung zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl lachsfilet
4

Kruste auftragen

Verteilen Sie die Krustenmischung gleichmäßig über die Oberseite jedes Lachsfilets und drücken Sie sie leicht an.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Krustenmischung gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel thymian meerrettich lachsfilet
5

Lachs backen

Backen Sie den Lachs im vorgeheizten Ofen 12-15 Minuten lang, oder bis die Kruste goldbraun ist und der Lachs durchgegart ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie sicherstellen, dass der Lachs leicht mit einer Gabel zerfällt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
6

Servieren und genießen

Servieren Sie den Lachs heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen, wie geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat.

Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieses Rezept für Kräuterkruste-Lachs mit Meerrettich ist eine schnelle und geschmackvolle Möglichkeit, Lachs zuzubereiten. Mit einer knusprigen Kräutertopfung und einem Hauch von Meerrettich ist es perfekt für ein gesundes Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs und bietet eine köstliche Kombination von Aromen. Es ist ideal für alle, die eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Stellen Sie sicher, dass die Lachsfilets gleichmäßig dick sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Sie können eine Mischung aus frischen Kräutern verwenden, um einen lebendigeren Geschmack zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, Panko-Semmelbrösel für eine extra knusprige Kruste zu verwenden oder ersetzen Sie den Meerrettich durch Dijon-Senf für einen milderen Geschmack.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft im Ofen wieder aufwärmen, um die Textur der Kruste zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Meerrettich wird seit Jahrhunderten in der Küche verwendet, und die Kombination mit Lachs schafft eine klassische Geschmacksverbindung.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Option für eine ausgewogene Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc und einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat.

Tag

schnell gesund einfach meeresfrüchte abendessen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei pescetarisch halal koscher

Allergeni

fisch gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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