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Gewürzter Kürbiscreme-Genuss

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Kürbiskuchens, diese krustenlose Version ist geschmackvoll und kalorienarm.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Gewürzter Kürbiscreme-Genuss

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 2 tasse
    Kürbis püree oppure Butternut-kürbis
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1 tl
    Kürbiskuchengewürz gemahlen oppure Zimt- und muskatnussmischung
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein oppure Mandelaroma
  • 1/2 tasse
    Zuckerersatz granuliert oppure Stevia
  • 1 tasse
    Milch fettarm oppure Mandelmilch

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200 °C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur der Creme.

2

Zutaten mischen

In einer Rührschüssel die pürierte Kürbis, Eier, Salz, Kürbiskuchengewürz, Vanilleextrakt, Zuckeralternative und Milch vermengen.

Gründlich schlagen, um eine glatte und gleichmäßige Mischung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kürbis ei salz kürbiskuchengewürz vanilleextrakt zuckerersatz milch
3

Tortenform vorbereiten

Die Mischung in eine mit Kochspray besprühte 23 cm Tortenform gießen.

Verwenden Sie einen Silikonspatel, um die gesamte Mischung in die Form zu schaben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hauptmischung
4

Die Creme backen

Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C 15 Minuten backen. Dann die Temperatur auf 165 °C reduzieren und weitere 45 Minuten backen.

Überprüfen Sie die Creme zur Hälfte der Backzeit, um ein gleichmäßiges Backen sicherzustellen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hauptmischung
5

Garstufe überprüfen

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie ein Messer in die Mitte stechen; es sollte sauber herauskommen.

Wenn das Messer nicht sauber herauskommt, weitere 5 Minuten backen und erneut überprüfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hauptmischung
6

Abkühlen und servieren

Lassen Sie die Creme vor dem Servieren abkühlen. Genießen Sie Ihren gewürzten Kürbiscreme-Genuss!

Das Abkühlen hilft der Creme, richtig zu festigen, was das Schneiden erleichtert.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hauptmischung

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 1.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den gewürzten Kürbiscreme-Genuss, eine krustenlose Kürbiskuchen-Alternative, die geschmackvoll und perfekt für jeden Anlass ist. Dieses kalorienarme Dessert kombiniert die warmen Gewürze des Kürbiskuchens mit einer cremigen Textur und macht es zu einem schuldfreien Genuss für die Feiertage oder den täglichen Genuss.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die nach einer kalorienarmen Dessertoption suchen, ohne auf den Geschmack zu verzichten. Es ist perfekt für Personen, die auf ihren Zuckerkonsum achten oder eine glutenfreie Alternative zum traditionellen Kürbiskuchen suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur sollten alle Zutaten vor dem Mischen Zimmertemperatur haben. Verwenden Sie einen Silikonspatel, um die Seiten der Rührschüssel abzukratzen und eine gleichmäßige Mischung zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können vor dem Servieren einen Klecks Schlagsahne oder eine Prise Zimt darauf geben, um zusätzlichen Flair zu verleihen. Alternativ können Sie eine Handvoll gehackte Pekannüsse für eine nussige Note einmischen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 4 Tage auf. Erwärmen Sie einzelne Portionen in der Mikrowelle für 20-30 Sekunden oder genießen Sie sie kalt.
📚

Storia della Ricetta

Kürbiskuchen ist seit den frühen Siedlern ein Grundnahrungsmittel in Nordamerika. Diese krustenlose Version bietet eine moderne, gesundheitsbewusste Interpretation des klassischen Rezepts.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Dessert ist kalorien- und zuckerarm, was es zu einer gesünderen Wahl für Menschen mit diätetischen Einschränkungen macht. Es ist auch glutenfrei und spricht ein breiteres Publikum an.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Dessert mit einer warmen Tasse gewürztem Tee oder Kaffee für einen gemütlichen Genuss. Es passt auch gut zu einer Kugel Vanilleeis für diejenigen, die ein reichhaltigeres Erlebnis wünschen.

Tag

kalorienarm glutenfrei einfach Herbstdessert Erntedankfest

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

dessert

Portata

dessert

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

erntedankfest herbsternte abendessen feiertag

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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